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搜尋結果
2021年11月28日 · 1.找到自己的領域. 2.連結正面的經驗. 如果想改善心身健康,作者大力推薦:「從事一些帶給你快樂、喚起你好奇心的活動吧!. 也許你在過去幾年間一直忙於工作或家庭,盡心盡力在你的小宇宙裡扮演齒輪的角色;生活雖然因此順順利利,但你的個人 ...
2024年1月20日 · 1.切忌食生冷食物. 大寒切記不可以吃冰冷食物,吃太多冰冷食物容易手腳冰冷,寒氣太重,也容易引發頭痛氣血不順。 2.大寒不宜過早外出. 大寒天氣寒冷,一些長輩年紀大的人若太早出門,心血管收縮比較不舒服,當日需早起者建議要多穿衣服。 3.忌運勢動激烈. 大寒天氣較寒,過度跑步運動,容易導致心血管收縮劇烈,此外大量出汗也容易使皮膚毛孔打開,若不慎被寒氣入侵容易遭來感冒身體不適。 老人也容易有心血管的疾病發生,因此大寒應避開過量運動。 4.睡眠要充足. 俗話說“秋冬養陰”,而一天晚上21點開始就是陰氣的開始,因此大寒後最好早睡晚起,睡眠時間要長才能補足精氣,讓我們身體不斷活化。 5.少喝酒. 大寒天喝酒容易有短暫發熱感,但等熱感消退時體溫會極速下降,輕者感冒,重者容易使人失溫導致猝死。
2022年5月17日 · 目前是輕症,喉嚨痛得連喝水都困難,72歲的魏崢院長還發簡訊關心、分享給他們醫院同仁,其中提到三大藥物與相關經驗十分實用! 圖 / 食藥署 雖然感染是Omicron輕症,但喉嚨痛已是許多輕症患者回報出來的症狀,而且是「超痛」!
2023年2月7日 · 1.不要泡太久. 身體進入溫度高的溫泉中,會加速血液循環,也會有冒汗的現象,這時要注意身體是否能承受,可以適時站起來再坐回,也要注意泡湯時間長短,一般來說約10分鐘就很有感,千萬不要泡太久。 2.不要單獨去泡湯. 最好不要一個人去泡湯池、泡澡,或是確認泡湯現場仍有其他人,這樣有突發狀況時,至少有人可以第一時間發現、協助呼救。 3.不要飯後立刻去泡湯. 飯後血液流向腸胃主消化工作,立刻去洗澡或泡湯都是不宜的,會引發消化不量或身體不適,最好用餐後間隔至少1小時再洗澡、泡湯為佳。 4.注意水溫.
- 不要緊閉窗門:小雪不可以緊閉窗門,因為冬天濕冷,緊閉門窗容易滋生細菌,加上小雪天氣冷很多使用瓦斯的人,容易緊閉門窗產生瓦斯中毒。
- 等太陽升起再外出:小雪天老人家,或者體弱多病的人,勿必不要在清晨外出,容易著涼受凍,倘若一定要外出手腳耳朵的防護一定要做好,若可以等太陽出來溫度上升再外出可以讓身體暖暖的,也能讓皮膚不凍傷。
- 不宜肉食與燥熱食物過量:小雪冬天不宜食用過量肉類,以防血酯過高,冬天太冷引發中風危機,另外太過燥熱食物如:辣椒.麻辣火鍋要適量不宜過辣,以免心血管收縮太快導致胸悶,內熱散不出引發體內上火,嚴重會有內痔與腸胃不順。
- 不宜飲酒過量:小雪天剛剛初雪,天氣逐漸寒冷,過度飲酒容易腦部血液循環欠佳,誘發呼吸中止、中風。
2023年7月22日 · 文 / 景點+ 秀智整理報導. 輕度颱風杜蘇芮來勢洶洶,預計23日(週日)白天就有可能轉為中颱,最快24日深夜、25日凌晨就可能發布海上颱風警報,颱風走向不確定性大,23日晚間北轉幅度是關鍵。. 杜蘇芮26日(三)至28日(五)是颱風最接近台灣的時候,如路線 ...
2019年5月10日 · 國外. 文/MOOK景點家整理報導. 近年來,因生活節奏快速且科技發達,大家的愈來愈習慣晚睡,甚至衍生出睡眠拖延症,而熬夜真的非常傷身,六大壞處對身體金價母湯。. 熬夜滑手機、看電視、打電腦真的很傷眼睛。. (圖/Matthew T Rader on Unsplash) 1.眼睛病變. 現代 ...