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  1. www.msn.com › zh-tw › health膽固醇過高「靠吃能改善」？心臟科醫師給3法寶：可口又有效 - MSN

    食品健康網站《EatingWell》報導，外國心臟科醫生薩布吉爾（David Sabgir）指出，天然蔬菜和水果不含膽固醇，且脂肪含量低，讓它們成為控制高膽固醇 ...

  2. www.msn.com › zh-tw › health降膽固醇、減少肝脂肪堆積！女星公開養生法「1排毒蔬菜」吃進6好 ...

    降膽固醇、減少肝脂肪堆積！. 女星公開養生法「1排毒蔬菜」吃進6好處. 故事作者: 新聞中心蔡經謙 • 1 個月. 【早安健康／蔡經謙報導】陸劇 ...

  3. www.msn.com › zh-tw › news不吃藥降膽固醇 醫大推4類食物！這道常見菜完勝 - MSN

    2024年4月7日 · 心臟科醫師表示，植物性蛋白、植物固醇、水溶性纖維等4類天然食物可降低壞膽固醇（即膽固醇），其中黃豆就是一極佳選擇，因它既是植物性 ...

  4. www.msn.com › zh-tw › health廚師轉行營養師 她8招「降膽固醇」兼顧口福！咖啡這樣喝 - MSN

    2024年2月8日 · 一、吃韓式泡菜。 這是有益腸道菌相的好物，不僅富含纖維質也有益菌，能幫助膽固醇排出體外。 每天多攝取7克纖維，心臟病與中風機率就降6%。 2013年研究發現，連續1周每天在三餐增加210的泡菜，壞膽固醇降幅明顯。 二、攝取豆類。 例如鷹嘴豆、腎豆（kidney bean）、黑豆、扁豆，這些都具備降低膽固醇的效果，富含水溶性纖維，能排出壞膽固醇。...

  5. www.msn.com › zh-cn › health211飲食法還能這樣吃！3種進階菜單更降血壓膽固醇、瘦身不復胖 - MSN

    2024年4月8日 · 211飲食法還能這樣吃！. 3種進階菜單更降血壓膽固醇、瘦身不復胖. 【早安健康編輯部】家醫科醫師宋晏仁過去一度胖到90公斤，還曾因胸悶、呼吸 ...

  6. www.msn.com › zh-tw › news哈佛醫學院證實「11種食物」可降低膽固醇 營養師：吃對還可控血 ...

    營養師周麗就在小紅書上分享，哈佛醫學院曾於2021年發布了11種能幫助降低膽固醇的食物清單，平時多補充11種食材，幫助降低膽固醇。 三立新聞網

  7. www.msn.com › zh-tw › news用大蒜降低膽固醇 醫揭「這樣吃」才有效⋯一堆人都錯了！ - MSN

    2023年12月20日 · 營養功能醫學家、醫師劉博仁指出，目前經認證有5種食物可降低膽固醇，大蒜也在列，不過許多人食用方法都錯了！ 三立新聞網

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