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吃好油勝過不吃油。營養師張益堯指出,多項研究顯示,Omega-9單元不飽和脂肪酸是最被推薦的健康好油,像是苦茶油、橄欖油中所含的「多酚類」,有助清除體內自由基,預防心腦血管疾病,其中又以苦茶油含最多不飽和脂
中時電子報
6 天前
保養攝護腺吃這4物 1天然成分能降膽固醇又防癌 - 健康
5 天前
早安健康 via Yahoo奇摩新聞
不吃肉也補蛋白質的4種食物!它吸收率贏黃豆、堅果吃對還降膽固醇
4 天前
自由時報電子報
健康網》蔬菜越粗與纖維多寡無關! 水溶、非水溶好處一次看 - 自由健康網
2 天前
中時新聞網 via Yahoo奇摩新聞
雞蛋對心血管病人無害
雞蛋是一種超級食物(Super Food),除擁有優質蛋白質外(蛋白),尚包含脂肪、維生素和礦物質(蛋黃),故其營養價值比肉類更佳。一般而言,對於身體健康,膽固醇正常的人來說,一天多吃幾顆蛋,科學已經證明無礙健康,但對於罹患心血管疾病、高膽固醇血症和糖尿病的病人而言,則是建議適量,不要吃太多顆,同時還應避免早餐時,經常與雞蛋一起吃的東西,例如乳瑪琳抹吐司、培根和其他加工肉類,因為它們才是真正的心臟健康殺手。
17 小時前
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
每天一碗這食材,有助於控制血糖,降低罹患糖尿病風險
食力 via Yahoo奇摩新聞
【投書】如何從小林製藥紅麴汙染事件中吸取教訓?台灣保健品安全標準如何落實?
中天新聞網 via Yahoo奇摩新聞
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6款抗衰老食物「血管清道夫」上榜 還降大腸癌風險 - 健康
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
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