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  1. 降低膽固醇 相關
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  1. 2021/4/26 · 在控制高脂肪饮食的基础上,我们可以考虑吃一些不含胆固醇,甚至能降低胆固醇的食物。 先来看不含胆固醇的食物。它们主要包括五谷、豆制品、坚果、水果蔬菜等,比如玉米面、小米、糙米、豆腐、花生、西瓜子、花生油、大豆油、麻油、海参、鸡蛋清等,基本都不含胆固醇。

  2. 2019/12/26 · 除了从饮食方面下手改善外,适量运动以及积极摄取丰富的EPA、DHA等ω-3脂肪酸,都能有效帮助身体代谢掉三酸甘油脂。. 此外,虽然HDL胆固醇过低的血脂异常症状较为少见,但是多半是因为吸烟以及运动不足造成的肥胖所引起的。. 三酸甘油脂过高如何改善. 三种 ...

  3. 2021/5/17 · 控制体重:肥胖是低密度脂蛋白胆固醇升高和高密度脂蛋白胆固醇降低的主要原因之一,很多朋友仅仅通过把体重控制到正常范围内,胆固醇水平就恢复正常了。. 合理的运动:体育运动可以有效改善胆固醇的水平,运动方式可以选择有氧运动,也可以选择无氧 ...

  4. 2020/11/1 · 所以说低密度脂蛋白胆固醇是心脑血管疾病的祸根。. 有效的降低低密度脂蛋白胆固醇,是防治心血管疾病的重点;我们知道血压控制有高压、低压,血糖控制有空腹及餐后;但低密度脂蛋白胆固醇这个坏血脂,比较复杂,我们根据患者的具体情况,把心血管 ...

  5. 2019/8/7 · 猪肝、蛋黄等高胆固醇食物,还是高热量食物,会进一步增加你的体重,也会进一步抬高你的胆固醇基线水平,造成降血脂治疗的难度进一步增加。. 教你一招,吃猪肝也不会升胆固醇. 如果我们能够保持好自己的体重,并确保肝、肾、消化道等器官的正常运转 ...

  6. 2021/4/19 · 需要吃药的患者,服药是降低胆固醇的有效方式,但不能完全性的依赖药物,日常做好几件小事,其实也可以帮助稳定血脂。 首先,要 调整自己的饮食习惯 ,不管以前的饮食结构是怎样的,发现胆固醇升高之后,就要针对不好的地方做出一些调整。

  7. 2021/6/5 · 2.不易被消化的,如维生素,是人体必需的物质. 碳水化合物除了是我们日常所需的能量主要来源,它还具有一定的生理活性,如肝脏中的肝素有凝血作用,以及与免疫活性相关。. 当然,它还有很多作用,继续往下看!. 碳水化合物的作用. 1. 供给能量( 1克碳水 ...

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