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2023年11月29日 · 降低血液膽固醇的保健原則. 1.減糖飲食,避免攝取精緻甜食、飲品,在台灣需額外注意水果的攝取,因台灣水果甜度特別高,飲食盡量多蔬菜,少水果,一周水果攝取量可以不用到每日,隔日攝取或三天吃一次水果就好,或者挑選水果時盡量不要都往太甜的去選擇,如牛番茄、酪梨、番石榴等甜度較低的水果。...
2023年8月24日 · 降血脂中藥主要以活血化瘀和祛痰為主。 中藥複方較常使用的則是活血化瘀劑(常用的藥材有丹參、山楂、三七、川芎、 當歸 和益母草等)。 只要藥材搭配得當中醫也不失為改善血脂的好方法。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 降血脂藥物有哪些?
2022年6月3日 · 高血脂症的中藥治療 楊斯宇表示,中藥當中有許多藥物具有調整血脂的功能,在近代研究中有下列發現:「枸杞子」促進膽固醇分解;「決明子」減少膽固醇吸收、抑制膽固醇合成;「山楂」減少膽固醇吸收、促進脂質排泄、調節脂質代謝。
2023年9月6日 · 降血脂中藥:丹參、山楂、茵陳蒿、何首烏. 降血脂穴位保健:足三里穴、豐隆穴. 【中醫師小叮嚀】: 血脂肪包括膽固醇與三酸甘油脂,是合成身體不可或缺的材料,但就如同其他營養素一樣,血中的膽固醇過高,會容易沉積在血管壁中,導至血管狹窄或是動脈硬化,增加心血管疾患及腦血管病變的機率。 研究:膽固醇過高 多是身體製造出來. 中醫師吳建東表示,以前我們認為攝取過多含膽固醇食物,會增加血中膽固醇的濃度,但現在較新的研究卻指出,血中大多數的膽固醇都是身體製造出來的。 攝取過多的熱量反而更容易增加血中膽固醇,除了飲食之外,遺傳也是很重要的因素,缺乏運動、肥胖、飲酒、抽菸等,都會使血中膽固醇過高。
2019年5月13日 · 臨床研究表明,運動可有效降低「壞」膽固醇水準、升高「好」膽固醇水準。 戒煙限酒:不良的生活習慣,如抽煙、嗜酒,都是容易導致血脂紊亂的危險因素,引起血液中「壞」膽固醇升高和「好」膽固醇降低。
2023年2月24日 · 什麼中藥可以降膽固醇? 中醫藥方面有許多中藥可以幫助降低膽固醇和血脂。 一些常用的中藥包括降脂茶、紅曲米、何首烏、當歸和金錢草等,這些中藥具有不同程度的降膽固醇和調節血脂的作用。
中藥經常以健脾益氣、化痰降濁的方法處理,在根源上調整臟腑功能,其次再配合清熱燥濕,活血化瘀的中藥,令氣血運行順暢。 在日常飲食方面,攝取膳食纖維有助降膽固醇。
想降膽固醇該怎麼做?第1 招:降脂食療法 從中醫的角度來談談,如何預防高血脂的問題,主要是針對脾胃運化系統來著手。年輕人的高血脂屬於痰濁血瘀和肝氣鬱結,所以我們可以使用川芎這類的藥物,減少血管壁上堆積的膽固醇;至於老年人 ...
1. 山楂粥. 成分:山楂30-45克 (或鮮山楂60克),粳米100克,砂糖適量。 功效:健脾胃,助消化,降血脂。 適用于高膽固醇、高血壓、冠心病,以及食積停滯,肉積不消。 製作:將山楂煎取濃汁,去渣,同洗淨的粳米同煮,粥將熟時放入砂糖,稍煮1—2沸即可。 用法:作點心熱服;10日為1療程。 注意事項:不宜空腹及冷食。 2. 菊花決明子粥. 成分:菊花10克,決明子10—15克,粳米50克,冰糖適量。 功效:清肝明目,降壓通便。 適用于高血壓、高膽固醇,以及習慣性便秘等。
2021年11月12日 · 〔健康頻道/綜合報導〕根據統計,在台灣每5人中,就有1人血脂異常,且45-55歲是高血脂的好發期,男性罹患機率會高於女性;對此,中醫師彭溫雅分享食療、穴位與運動方法,幫助有此症困擾的民眾能降膽固醇、預防高血脂、改善末梢循環。