降膽固醇保健食品 相關
廣告通過國家檢驗,不含橘黴素,添加L-精胺酸、專利Q10、葉酸與維生素C,經醫學期刊發表之黃金配方。 專業藥師指出:紅麴應選擇高活性開環型,且紅麴菌素K含量高於4.8mg以上,才具促進體內循環效果。
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2024年5月9日 · 1、每天均衡攝取六大類食物,包括奶全榖雜糧類、蔬菜類、豆魚蛋肉類、乳品類、水果類、油脂與堅果種子類。 2、應少吃油炸、油煎或油酥的食物及肥肉、豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮等。 多吃深海魚類,如:鮭魚、鯖魚、鮪魚等。 3、避免膽固醇含量高的食物,如內臟類(腦肝、腰子等)、蟹黃、蝦卵、魚卵等,以及帶殼海產類(牡礪、文蛤、鮑魚)、章魚、魷魚等。 4、少吃反式脂肪酸含量高的氫化油脂,如含氫化植物奶油、烤酥油之糕餅、西點與速食食品。 5、蛋黃以每週2~3個為宜,包含烘焙食品及蛋類菜餚,如:蛋糕、蛋塔及蕃茄炒蛋、菜脯蛋、蛋花湯等。
2024年5月17日 · 7大超強營養通血管! 「一水果」狂降膽固醇,一天半顆就有效. 江守山醫師於談話節目《小宇宙大爆發》中列出7大超強營養食物,能幫助通血管、降壞膽固醇! 1. 褪黑激素. 雙盲對照的前瞻研究發現,褪黑激素能降低受試者的血脂。 江守山醫師解釋,褪黑激素是很重要的抗老化成分,但隨著年紀增長,分泌量會隨之下降。 研究發現,若能想辦法補充,不僅能減少血管老化,還能降血脂。 含有天然褪黑激素的天然食物利例如奇異果、櫻桃、開心果、咖啡。 由於褪黑激素也有幫助睡眠的功效,江守山醫師建議有睡眠困擾的民眾,可在睡前1小時吃5顆酸櫻桃或2顆奇異果。 2. 色胺酸+維生素B6. 江醫師說明,色胺酸與維生素B6組合能增加褪黑激素的合成量,多吃富含這兩種營養素的食材有助間接增加褪黑激素。
2024年5月21日 · 一、避免高膽固醇食物:攝取過多脂肪、膽固醇是造成血脂升高的主要原因之一,像是五花肉、培根、香腸、內臟類、蟹黃或蝦膏、帶殼海鮮等,都不建議過量食用,而大多油炸類、精緻糕點、加工食品等都含有反式脂肪,攝取過量容易使身體產生發炎反應,增加心血管疾病的風險。 二、多補充纖維質食物:纖維質有助於膽固醇排出體外,同時幫助降低低密度脂蛋白(膽固醇及血膽固醇),也有降血糖及幫助排便的效果,建議多攝取全榖雜糧類、新鮮蔬果、未加工的豆類,以補充足夠的纖維質。 三、選擇低脂蛋白質:蛋白質是維持身體健康不可或缺的營養素,但牛肉、肥肉、雞皮等都含有較高的飽和脂肪,建議優先挑選低脂高蛋白的食物作為營養補充,如豆類製品、魚類、雞肉等。
2024年3月23日 · 日本小林製藥紅麴降膽固醇保健食品,累計導致13人出現腎臟疾病典型症狀。 衛生福利部食品藥物管理署今天說,台灣未輸入同款產品,籲民眾赴日旅遊留意,已購入者建議別吃。 日本小林製藥22日表示,旗下含有紅麴成分的營養補充劑恐會導致腎臟疾病,目前自主回收3款相關產品,並呼籲已經購買的民眾停止服用。 這些營養補充劑一度導致6人住院,7人必須往返醫院接受治療。 出現問題的「紅麴降膽固醇錠」於2021年2月開始販售,累計銷售110萬份。 2023年在部分地區販售另外2款營養補充劑也有相同成分。 3款保健品都聲稱有降低血液中低密度脂蛋白膽固醇(LDL)的功能。 由於藥妝店是民眾赴日旅遊必逛,保健食品更是不少人採買口袋清單,引發關注。
2024年1月19日 · 健康. 2024-01-19 13:58:17 新聞來源 : 每日健康. 營養師推這種香料降膽固醇效果最好! 專家曝「1小撮」就有驚人功效. 高膽固醇被認為是心臟疾病的主要前驅指標之一。 美國心臟協會強調,透過改善飲食和增加運動,膽固醇水平是可以調整的重要因素。 營養師建議,想要降低膽固醇,可以多吃一些香料,其中最推薦的就是肉桂,它不僅能幫助降低血糖,還含有抗發炎物質,並且可以取代飲食中的鹽、糖和油脂,是心臟健康飲食的一部分。 營養師推薦肉桂具有非常好的降膽固醇效果。 (圖/Shutterstock) 肉桂降膽固醇效果最好. 肉桂,學名Cinnamomum zeylanicum,來自於肉桂樹的樹皮,含有肉桂醛、肉桂酸等化合物,對降低血糖和膽固醇,減少炎症均有療效。
2024年3月16日 · 不過,適量補充優質脂肪其實對健康很有益處,除了提供身體所需的營養素外,好油脂對心血管健康也很有幫助,同時還能增添食物的風味,給味蕾帶來更多層次的享受。 因此,我們本次就針對「好油脂食物」進行觀測,一起看看哪些食物蘊含豐富的健康油脂吧! 《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「好油脂食物」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的10大好油脂食物。 每日補充適量「堅果」保持血管暢通 10大好油脂食物別錯過.
2024年3月2日 · 新聞. 健康. 2024-03-02 16:30:00 新聞來源 : 常春月刊. 「魚油、薑黃、紅麴」能幫助降血脂? 醫揭內幕 降膽固醇這樣做最有效. 根據衛生福利部最新公布2022年台灣10大死因,其中心臟病、腦血管疾病、糖尿病及高血壓等,皆與高血脂症息息相關。 而「三高」患者的心血管疾病風險是一般人的1.43至1.78倍,其中「高血脂」,由於其症狀不明顯,且難以自我量測,造成患者在疾病防治上更加困難。 低密度膽固醇高 恐造成健康隱憂. 台大醫院心血管中心主任高憲立醫師表示,低密度膽固醇(LDL-C)(俗稱壞膽固醇)數值是心血管疾病的主要危險因素,隨著飲食西化及生活型態改變,讓許多台灣人面臨膽固醇過高問題,也增加血管阻塞、中風及心肌梗塞等風險,成為健康隱憂!