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2022年2月2日 · 維生素D會與部分藥物結合產生藥物交互作用,降膽固醇藥物Cholestyramine,例如:Questran、LoCholest、Prevalite,會減少維生素D與其他脂溶性維生素的吸收,建議補充維生素D時,要與錯開服藥的那餐。3.魚油 魚油富含人體無法自行合成的Omega-3
2017年1月22日 · 因此,科學家們認為,對膽固醇正常的老年人,每天吃2個雞蛋,其100毫升血液中的膽固醇最高增加2毫克,不會造成血管硬化。 但也不應多吃,吃得太多,不利胃腸的消化,造成浪費,還會增加肝、腎負擔。
2022年9月20日 · 許多正在減肥的人會靠吃酪梨來產生飽足感、降膽固醇、提升營養等,但「酪梨減肥法」雖然看似簡單,但很容易一不注意就會大發胖! 每100公克酪梨熱量約60大卡,而一顆完整酪梨的熱量更是高達破百,建議一次攝取不超過1半的酪梨,以免熱量超標。
2022年7月3日 · 抗氧化食物中的佼佼者就是藍莓,不僅熱量低更因富含抑制脂肪的花青素被稱為「超級食物」,藍莓的抗氧化成分同時還能降低壞膽固醇(LDL),避免多種的心血管疾病、心悸等常見毛病,每天半杯藍莓是最理想的份量,簡單搭配優格或牛奶就很美味。
2021年8月20日 · 比賽需要爆發力 最適合補充肌酸. 另外,許多選手也會根據運動項目,選擇使用特殊的營養補充品。. 舉例來說,「台灣欄神」陳奎儒的運動項目是跨欄,對於需要短時間內的爆發力運動選手,就特別適合補充肌酸,補充的時間及份量,則會根據個人的飲食及 ...
2019年6月12日 · udnSTYLE / 品味生活 / 運動健身 掌握2大原則吃7-11也能建康減肥 網紅推「低碳、減脂菜單」連營養師都來按讚 生活壓力大、作息不正常,導致現代人身上總是背著三層泳圈,打擊肥胖成了共同課題。健身 YouTober「Peeta葛格」近日就在網路上分享,他挑戰一星期吃超商外食,並公開他的低碳、減脂菜單。
2018年10月27日 · 走進日本藥妝店,會看到許多「消滅內臟脂肪」的營養輔助品,雖然它只是輔助食品,不可能光靠它瘦下來,但搭配運動和飲食控制,確實是能提升減脂效率的唷!