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  1. 降膽固醇保健食品 相關

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  1. 2017年2月21日 · 台灣高風險病患低密度膽固醇均高於 100, 王宗道提到市售號稱可降膽固醇的保健食品其效果相當有限, 提醒民眾務必養成規律生活習慣、 飲食清淡並天天運動不要熬夜, 如膽固醇異常,就應接受治療。 本文獲 健康傳媒授權轉載刊登,原文 ...

  2. 2018年12月21日 · 有利於消除血栓降低膽固醇讓血液維持在健康狀態。 ‧ 洋蔥 能有效降低血液的黏度、舒張血管管道、 減少血管的壓力,可以降血脂,抵抗動脈硬化。 ‧ 茄子 含有豐富的維生素P, 能有效保護心與血管、降低血壓。 ‧ 蜂膠 含有黃酮、黃烷酮、異黃酮、

  3. 2016年3月16日 · 6種好食物適度吃. 搭配運動降膽固醇. 以下提供6種有助減少壞膽固醇、 有益心血管健康的食物, 別忘了還要搭配充足的膳食纖維並且適度運動降膽固醇的效果才會更好哦1.黃豆製品零膽固醇富含大豆異黃酮. 想要降低膽固醇,就要減少飽和脂肪的攝取量, 而飽和脂肪酸含量較豐富的食物包含紅肉、 全脂牛奶、奶油、起司、椰子油等, 過量攝取容易增加壞膽固醇。 建議適度以不含膽固醇的黃豆和其製品,

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  5. 2015年9月21日 · 1. 早餐一碗燕麥粥。 每天早餐只吃一碗燕麥粥, 持續八星期就可. 使血中“壞膽固醇”濃度降低百分之十, “好膽固醇”上升。 燕麥中含有豐富的可溶性及不可溶性纖維, 能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪的吸收。 2. 午餐半碗豌豆湯。 每天中午只要吃半碗豆類, 就可以在八周內使“壞膽固醇”濃度降低百分之二十。 豆類食品含有多種降膽固醇的有效成分, 其中最主要的是豆類中的可溶性及不可溶性纖維。 3. 用橄欖油做食用油。 橄欖油能對心血管系統產生最佳的保護作用。 選擇用冷壓方式萃取出的橄欖油最佳, 以高溫加熱萃取的橄欖油,營養會差很多。

  6. 2015年11月11日 · 大蒜、生薑等 食物 一直都是防癌的最佳食物, 但除了這個功效以外大蒜中含有的揮發性辣味素可清除積存在血管中的脂肪有明顯的降低膽固醇的作用。 3、菜花. 其脂肪含量低、膳食纖維含量高,非常適合高血脂人群食用。 此外它還含有多種微量營養素,對抵禦癌症發揮了強效作用。 需要注意的是,菜花含有的維生素是水溶性的, 所以為了避免營養成分流失,最佳的烹飪方法是: 避免用刀切改用手撕;避免長時間燉煮, 而要用旺火煸炒、或蒸熟。 4、胡蘿蔔. 現代研究發現,胡蘿卜中含有大量的生物鉀,鉀進入血液後, 能將血液中的油脂乳化, 同時能有效地溶解沉積在血管壁上的「膽固醇硬化斑塊」, 並將這些體內垃圾排出體外。

  7. 2015年11月18日 · 一、黑豆高蛋白低熱量. 黑豆的蛋白質含 量高達 36% — 40%,相當於肉類含量的 2 倍、雞蛋的 3 倍、牛奶的 12 倍。 黑豆氨基酸含量豐富,特別是人體必須的 8種氨基酸含量。 黑豆含有 19 %油脂,其中最高限度脂肪酸 80%,吸收率高達 95% 以上除了能滿足人體對脂肪的需求外還有降低血液中的 膽固醇 。 膽固醇是很多老年性疾病的禍首禍首,而黑豆不含膽固醇,只含一種植物固醇,具有抑制人體吸收膽固醇,具有降低血液中膽固醇含量的作用。 《本草綱目》中有記載:「常食黑豆,可百病不生。 延伸閱讀: 降膽固醇很簡單 這6種食物吃不膩. 二、黑豆防止視力下降. 視力下降,頭暈目眩,這是案頭工作的人最大的痛苦。 明朝李時珍在《本草綱目》中有記載:「常食黑豆,可百病不生。

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