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  1. 降膽固醇保健食品 相關

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  1. 2022年11月3日 · 日常生活中許多常見的食材都有降低壞膽固醇的功效,若能將這些食物納入菜單中有助於維繫良好的心血管健康。 黃豆:每天吃28克的豆類食物,降低10%總膽固醇。 燕麥片:每天吃2/3杯乾燕麥片,降低16%總膽固醇。 蘋果:蘋果和其他含有豐富果膠的水果,都可以降低LDL。 法國的研究人員讓一組男女每天都吃兩三個蘋果一個月後,發現他們的LDL都降低了。 近年還發現蘋果中還含有另一項物質維生素K1,也能延緩LDL氧化。 葡萄柚 :每天吃2.5杯的葡萄柚果肉,可以降低10%LDL。 茶:綠茶、烏龍茶中的多酚,可以提高HDL。 大蒜:紐約的研究人員研究發現,大蒜可以降低總膽固醇,也可以降低LDL。 此外在西雅圖的實驗也發現,每天服用1粒相當於3瓣大蒜的大蒜油丸,也可以增加23%HDL。

  2. 2023年8月24日 · 血脂的飲食不外乎挑選有降膽固醇和三酸甘油酯功效的食物為主,以下幾種常見的食材都有血脂的功效,可納入日常飲食有助於防止高血脂: 黃豆: 國外研究發現,每天吃28克的豆類食物,可以降低10%總膽固醇、低密度膽固醇和三酸甘油酯。

  3. 2022年11月11日 · 最新研究「6款保健食品不了膽固醇 醫:吃它才有效. 不少人藉由吃保健食品來控制膽固醇數值。 (示意圖/取自免費圖庫Unsplash) 文/翁申霖/今周刊. 保健食品市場龐大,根據統計,美國一年在保健食品上的花費高達500億美元(約新台幣1.6兆元),而台灣呢? 據分析數字顯示,國人光是一年就要吃掉1608億元保健食品。...

  4. 2023年1月5日 · 基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘表示,美國心臟病學會期刊《JACC》最近刊登了一篇醫學報告,測試血脂藥與6款保健食品,哪一個最能降低膽固醇。結果顯示血脂藥物效果最佳,而紅麴、魚油則稍微可改善低密度膽固醇。,PTT,dcard

  5. 2019年6月19日 · 預防高血脂症除了戒菸、規律運動、正常飲食、維持理想體重與藥物控制之外,藉由相關的保健食品來改善高血脂症也是個有效的方法,以下就為大家介紹幾種相關的保健食品: 魚油中富含 Omega-3 多元不飽和脂肪酸, 科學家研究證實 Omega-3 具有心血管保健、抗發炎、抑制血栓、抗憂鬱、血脂、防失智與眼睛保健等功效 ,其中又以 EPA 和 DHA 對人體益處最大。 根據國內台大醫院心臟科教授指出,目前改善三酸甘油酯過高除了使用它汀類與纖維酸鹽衍生物的藥物外,同時高濃度魚油也有效果。 其中它汀類與纖維酸鹽衍生物藥物若使用不當可能導致肝功能異常等副作用,此外也可能因藥物交互作用而產生橫紋肌溶解症、引發急性腎衰竭。

  6. 2023年6月30日 · 大蒜. 紅藜. 藜麥. 綠茶. 蘋果. 莓類水果. 沙拉. 蘆筍. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 飲酒過量. 抽菸. 不愛運動. 熬夜. 作息不規律. 生活緊張. 壓力過大. 喜歡吃到飽. 油炸食品. 肥肉. 動物內臟.

  7. 2001年5月1日 · 1.黃豆. 豆類是大自然中,最便宜、最普遍、最有效的抗膽固醇食物,美國肯德基大學醫學院詹姆士安德魯博士認為。 研究指出,每天吃28克的豆類食物,可以降低10%總膽固醇、LDL(壞的膽固醇)和三酸甘油脂。 美國食品藥物管理局(FDA)已經核准食品業者可以在黃豆食品上標示,「黃豆可以降低膽固醇、預防心血管疾病」的保健功效。 想要降低膽固醇,可以把黃豆製品如豆腐、豆漿、味噌列入平日飲食中。 有家族性心血管疾病病史的台北榮總營養部臨床組組長楊雀戀,每天中午吃自助餐時,不忘把一大塊滷豆腐放入盤內。 2.燕麥片. 早晨一杯燕麥片是對心臟友善的好早餐。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 燕麥中主要破壞膽固醇的物質,叫做「β-聚葡萄糖」,是一種可溶性纖維,能妨礙膽固醇的製造與吸收。

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