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2021年9月27日 · 多攝取燕麥、綠葉蔬菜、堅果種子類食物、豆類4大飲食. 許多人看到健檢報告，膽固醇又出現紅字了，就會十分擔心！. 一旦血液中總膽固醇和低密度脂蛋白 (LDL壞膽固醇)數值過高，就有可能形成動脈硬化，並增加罹患冠狀動脈心臟病，或中風的危險 ...
2020年10月19日 · 水果通常給人香甜多汁的印象，但酪梨卻非常不同，吃起來有種富含油脂的口感，因此被稱為「森林中的奶油」，雖然口感十分特殊，但酪梨卻是營養價值豐富的一種水果，不僅富含蛋白質，內含的單元不飽和脂肪酸容易被人體吸收，吃多也不怕胖，還能降低
2022年6月19日 · 近年因為健康意識的抬頭，不少人會推崇說吃燕麥片可以降膽固醇、吃燕麥片可以減肥，小編想要帶大家來釐清一下，上述兩點的原理。. 目前醫學證實，食用「純天然」的燕麥片的確可以有效降低膽固醇，是因為燕麥片裡面含有β-葡聚醣，建議攝取量為 ...
酪梨原產於中美洲，當時剛引進台灣摘種時，台灣人一吃到它那綿密的口感，與能強健身體的高營養成分，就覺得滿是幸福感，因而有了幸福果之稱。而酪梨能增加體內「好的膽固醇」的特性，也能同時維持細胞年輕，更是許多女明星的養顏秘密武器呢～
2020年6月2日 · 駐站編輯-Joanne. 11,572. 發佈時間: 2020-06-02 06:07. 更新時間: 2021-05-21 07:53. 已經要進入夏天了，你知道夏季有哪些時令水果嗎？. 豐富的營養價值以及多汁解渴的口感是水果最美味的地方，夏天有許多營養價值極高的水果，有些還能幫助養生和減肥，趕快跟 ...
2020年7月15日 · 蟹肉富含高蛋白質、蟹黃也有高膽固醇，在秋天柿子紅、螃蟹肥的季節，千萬別開心過了頭，食用過量唷~ 商品推薦 $ 1,698
2021年10月2日 · 酪梨果肉富含脂肪，其中，最重要的單元不飽和脂肪酸，可幫身體生產好的膽固醇、代謝不好的膽固醇，預防心血管等疾病；且酪梨幾乎沒有澱粉及糖類，而 單元不飽和脂肪酸 在運動後又可大量燃燒，所以也成了現代人維持體態的飲食好選擇！
