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4 天前 · 「一水果」狂降膽固醇，一天半顆就有效. 江守山醫師於談話節目《小宇宙大爆發》中列出7大超強營養食物，能幫助通血管、降壞膽固醇！ 1. 褪黑激素. 雙盲對照的前瞻研究發現，褪黑激素能降低受試者的血脂。 江守山醫師解釋，褪黑激素是很重要的抗老化成分，但隨著年紀增長，分泌量會隨之下降。 研究發現，若能想辦法補充，不僅能減少血管老化，還能降血脂。...
2018年1月14日 · 2018年1月14日. 【早安健康／張勝南（台大心臟科主治醫師，重症加護病房醫師）】有一位阿嬤的三酸甘油脂曾經飆高到八百mg/dL之多，後來我仔細詢問阿嬤的飲食習慣，才知道阿嬤三餐都只用水果裹腹。 其實，富含碳水化合物的水果如果攝取過多，也會與高血脂有關。 看到電腦上面的檢查數據，我嚇了一大跳。 為什麼王先生吃藥後，血脂肪還是這麼高？...
2024年4月11日 · 2024年4月11日. 芭樂輸了！ 很多人減肥時都愛吃高纖維的芭樂，不過有一水果的纖維更勝芭樂！ 那就是「仙桃」！ 雲林基督教醫院營養組主任、虎尾科技大學通識教育中心兼任助理教授林旻樺說，吃起來像甜甜烤地瓜的仙桃其實是「水果」，仙桃不僅富含β-胡蘿蔔素、維生素A、視網醇等能護眼，膳食纖維更是水果類第一高，現在正是盛產期，要吃得趕快。...
2024年1月21日 · 2024年1月21日. （示意圖／pixabay） [周刊王CTWANT] 隨著現代社會食物越發精緻化的情形，不少民眾上了年紀後都有膽固醇過高等問題。 而腎臟科醫師 江守山 則表示，有研究指出，一天醫科酪梨，半年後有效降低「低密度膽固醇」（壞膽固醇），甚至還可以預防心臟病、糖尿病及癌症。...
2020年1月3日 · 蘋果. 「一天一蘋果，醫生遠離我！ 」蘋果的熱量低，但有豐富的維生素、礦物質、果膠和纖維，可以避免膽固醇在血管中堆積。 （圖片來源：Pixabay） 酪梨. 酪梨含的大部份是單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，減少壞膽固醇（LDL）。 酪梨的高纖維，能清除體內多餘的膽固醇。 木瓜、芒果. 含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素、植物生化素，有抗氧化、抗發炎功效。 葡萄....
2023年9月1日 · 營養學家推8低卡水果 降膽固醇、護心顧腸又助眠. 健康2.0. 2023年9月1日. 要減肥成功，飲食是其中一個重要因素，不少人甚至會以水果當作主食，以為可更健康，但實際上，不少水果的糖分含量都很高，作為減肥期間的主要食物恐得不償失。 對於正在進行減肥的人，到底有什麼低糖低卡的水果可以選擇呢？ 減肥聰明吃！ 8種水果低糖低卡. 營養學家Charlene...
2024年3月2日 · 橘子「降膽固醇、護心血管」胃酸多者飯後再吃. 中天新聞網. 2024年3月2日. 記者吳紹尹／綜合報導. 橘子不僅含有多種維生素，更是美國癌症學會 ...
