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2020年1月3日 · 和蔬菜一樣，水果也是可溶性纖維、礦物質、維生素和植物生化素的重要來源。更何況台灣有「水果王國」美譽，一年四季都有甜美多汁的繽紛果實可享用。特別推薦一些好心水果： 香蕉想要降血壓，不單是少吃鈉（鹽），你也可以增加鉀的攝取，有助於加速鈉排出體外，維持心跳穩定，預防 ...
2017年9月14日 · 薑黃竟然輸了？美研究：吃這水果一個月減40％壞膽固醇 吃燕麥6周膽固醇降16％，醫師卻點名3種人少吃！有效降膽固醇！每天一塊豆腐、棒式1分鐘就行了 作者介紹 Donna營養師
2023年5月23日 · 水果和蔬菜含有豐富的維生素、礦物質和纖維素，可以降低膽固醇水平，減少心臟病風險。 洪泰雄舉例，一些特定的蔬菜和水果對降低膽固醇尤為有益，像是綠葉蔬菜（如菠菜和羽衣甘藍）、柑橘類水果、蘋果、葡萄、芭樂、奇異果和藍莓等，這些食物中含有可溶性纖維和植物固醇，可幫助減少低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）的吸收。...
2023年6月26日 · 看更多：吃燕麥真的可以降膽固醇嗎？文獻發現2大關鍵 1吃法清除壞膽固醇 4.預防慢性疾病 果膠在結腸中與益生菌結合發酵，產生短鏈脂肪酸，在預防慢性疾病（包括某些癌症和腸道疾病）中有正面作用。5.保護心臟
2020年7月23日 · 如何避免過多膽固醇？ 許多人的直覺都是「少吃雞蛋… 我們常把膽固醇跟許多負面的疾病聯想在一起，像是三高、肥胖等問題。
2023年9月1日 · 酪梨營養價值豐富，過去有「水果界燃脂王」、「森林奶油」、「窮人奶油」等美譽，也被封作「超級食物」，在1998年成為「金氏世界紀錄」的最營養水果。
2022年7月29日 · 實習記者吳孟諶／綜合報導 適量食用水果有益健康！近日國外《美國心臟協會雜誌（AHA）》研究表示，若持續食用酪梨 [...]
