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如何降低膽固醇?
什麼是升膽固醇指數?
高密度膽固醇過高怎麼辦?
膽固醇過高要吃什麼油?
6 天前 · 天然色素「紅麴」 能有效降膽固醇. 紅麴，學名為「Red Yeast Rice」，是一種由蒸煮後的米與紅麴菌發酵製成的產品。. 在東方傳統飲食文化中，紅麴 ...
2023年5月23日 · 降膽固醇、降三酸甘油酯方法大不同 這方法有機會不吃藥. 健康2.0. 2023年5月23日. 膽固醇 過高、 三酸甘油酯 過高，都會造成高血脂。 到底如何降血脂最有效？ 藥物、飲食、運動，哪種方式最好呢？ 降低密度膽固醇 吃藥比飲食運動有效. 新店耕莘醫院新陳代謝內分泌科主任兼健康衛教諮詢中心主任 馬文雅...
2024年1月5日 · 2024年1月5日. 文章也可以用聽的. 吃對食物、吃對油脂、調整飲食順序，不節食、不忌口，就能輕鬆降膽固醇！ 雖然降低膽固醇不能完全只靠飲食控制，但飲食有方，對想要降低膽固醇的人來說，是重要的關鍵。 膽固醇從食物來源，占不到35％，其餘大多由人體自行產生，其中，肝臟製造約占50％、腸道製造約占15％，...
2022年5月10日 · 想避免血脂失控，黃柏勳建議以下6大方法，不僅能顯著降低心血管事件發生率，更可為心血管疾病患者帶來更好的預後。 戒菸 ：尼古丁會提升血液中三酸甘油酯。 運動 ：加速代謝脂肪。 控制體重 ：肥胖會增加壞膽固醇。 定期檢查 ：美國心臟學會建議每4～6年做1次血脂檢查。 利用 慢性疾病風險評估平台 ：高風險者應每年定期檢測，中、低風險者應每3年檢測1次。
2023年12月8日 · 就有營養師分享保健食品紅麴、植物固醇、魚油，針對這3種哪種對於降血脂和降膽固醇效果最好。 改善高血脂和膽固醇過高飲食. 營養師林逸昕分享，想改善膽固醇過高，可透過低油飲食和高纖飲食是最無負擔的控制方法。 1.選擇低油飲食. ．每天油脂攝取占總熱量的20～30%、纖維質要25～35克。 ．小心豆魚蛋肉類食物潛藏的油脂：五花肉、豬皮、豬腳、焢肉。...
2021年9月8日 · 想要降低壞膽固醇，究竟有哪些有效的方法呢？ 新式膽固醇針劑藥物，可輔助曾經中風、心臟病發者降血脂....
2023年12月24日 · 2023年12月24日. 你知道高血脂的祕密敵人是哪些食物嗎？ 營養師提醒，想要控制好膽固醇，一定要慎選CSI值（升膽固醇指數）食物！ 高血脂怎麼吃？ 如何快速改善膽固醇問題？ 以下營養師說明。 為什麼吃素食，血脂依然超標？ 營養師沈宛徵分享，一名高血脂症患者最近來諮詢，他表示為了控制膽固醇，戒掉最愛的海鮮類、肉類，改多吃素食，但血脂依然超標。...
