降膽固醇的方法 相關
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專業藥師指出：紅麴應選擇高活性開環型，且紅麴菌素K含量高於4.8mg以上，才具促進體內循環效果。 紅麴可調控NPC1L1酵素，抑制體內吸收膽固醇，成功排出壞的膽固醇，適合健檢紅字、中年銀髮族。
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如何降低膽固醇?
什麼是壞膽固醇指數?
高風險患者如何控制膽固醇水平?
2023年6月7日 · 1 燕麥. 哈佛醫學院 建議早餐吃一碗燕麥片或冷燕麥片 能助降低膽固醇，因當中可提供1-2克的可溶性纖維。 衛生防護中心亦指出，可溶性纖維能夠與油脂物結合並排出體外，有助降低血液中膽固醇和維持血糖於正常水平。 成人及青少年每天的膳食纖維吸收量建議為不少於25克，故亦可在燕麥中加入水果。 2 高脂肪魚類. 高脂肪魚類是奧米加3（Omega-3）脂肪酸的絕佳來源，Omega-3脂肪酸是一種健康脂肪，可降低血液中的三酸甘油酯，降低壞膽固醇的同時能有助保護心臟。 秋刀魚、鯖魚、三文魚 等同屬高脂肪魚類，哈佛醫學院則指 每周吃2至3次魚可以替代肉類 ，有效降低壞膽固醇。 3 植物油. 雖然植物油和動物脂肪所含的熱量相等，但動物脂肪含大量飽和脂肪，增加血膽固醇水平及增加患上心血管疾病的風險。
- 壞膽固醇指數愈低愈好
- 高風險患者注意
- 三高人士需用藥物降膽固醇
- 口服降膽固醇藥物副作用 普遍出現「他汀類藥物不耐受性」
預防膽固醇過高，首先要訂立膽固醇指數標準，「一般人的好膽固醇指數應盡量保持達標，基於不同國家地區會有不同標準，大概維持在1.1 mmol/L至1.5 mmol/L左右。壞膽固醇指數則愈低愈好，一般人應控制壞膽固醇水平低於2.6 mmol/L，三酸甘油酯則約1.7mmol/L以下¹'⁵'⁶。」 陳醫生解釋控制膽固醇指數其實因人而異，亦根據不同情況而有不同標準：「如患者沒有主要器官的血管閉塞問題，屬初級預防，壞膽固醇水平控制在2.6 mmol/L左右就足夠；而對有三高人士 ，即有高血壓、高血糖及高膽固醇情況或具備已知心臟疾病風險因素，壞膽固醇水平同樣應控制在1.8 mmol/L以下；如患者有任何心血管疾病，例如曾經中風或「通波仔」、曾經進行搭橋手術、曾心臟病發或已知患有心血管阻塞問題的高風險患者...
﹒高風險患者定義：曾經中風、「通波仔」、進行搭橋手術、心臟病發或已知患有心血管阻塞問題的病人 ﹒壞膽固醇水平：控制在1.4 mmol/L以下⁷ ﹒藥物治療建議：服用口服藥物外，或需配合降膽固醇藥物 PCSK9抑制劑，盡快將膽固醇水平降低至安全指標
除了膽固醇指數的標準因人而異，陳醫生指出如風險因素不同，控制膽固醇的用藥劑量及方法亦有所不同，「屬於初步預防的患者可以考慮改善生活、運動及飲食習慣，以幫助控制膽固醇水平。但對於患有已知風險疾病的患者，例如『三高』人士，建議先用口服藥物控制膽固醇，如他汀類藥物，令膽固醇先回落至正常水平，再調較藥物的劑量⁶'⁷。」 至於有心臟病史的高風險患者，陳醫生表示要採用較進取的方式控制，除了需要處方口服藥物，並可能配合皮下注射降膽固醇藥物 PCSK9抑制劑的注射，以盡快將膽固醇水平降低至安全指標⁷。「對比傳統口服降膽固醇藥物，PCSK9抑制劑是透過皮下注射的方式，幫助減少PCSK9蛋白與肝臟上低密度膽固醇受體之結合，從而增加肝臟上低密度膽固醇受體的數量，更有效地分解低密度膽固醇⁷。」 陳醫生分享兩個案例關...
膽固醇患者需要長期服藥，少不免擔心副作用問題，陳醫生指出他汀類藥物的常見副作用包括肝酵素及肌肉酵素上升、肌肉炎，嚴重會出現肝衰竭⁷'⁸。當中肌肉炎的問題更為普遍，患者因出現「他汀類藥物不耐受性」，引致他們不能長時間服用他汀類藥物⁹'¹⁰，陳醫生坦言在香港每10個患者就有1個會出現此副作用。但患者可透過血液檢查，以診斷肌肉炎¹¹，從而考慮是否需要改用PCSK9抑制劑控制膽固醇。陳醫生又分享案例：「曾經有一位患者患有冠心病同時有兩條血管閉塞，在『通波仔』前安排他服食他汀類藥物，但結果出現他汀類藥物不耐受性，服食藥物後隨即出現肌肉炎，經檢查後發現他的肌肉酵素達800 U/L，然而正常情況下大概是30 U/L。病人於『通波仔』後，亦因肌肉炎而不能打網球，只好停用他汀類藥物，改用PCSK9抑制劑。」 ...
2021年9月28日 · 要治療高膽固醇血症，最基本是從日常生活入手進行調節，例如加強恆常運動和建立更健康的飲食習慣等。 但若然持續數月後，膽固醇水平仍沒有改善，除了飲食和生活方式的調節外，一般需要加上降膽固醇藥物配合治療。 現時，香港常用的降膽固醇藥物包括他汀類、微纖維酸類、膽汁酸結合樹酯、依折麥布和煙酸。 以上藥物大部份需經由醫生處方才可在藥房配發，並應在醫護人員密切監督下使用，否則或會引致各種副作用。 現時香港有多種降膽固醇藥物，當中最常見為他汀類。 （圖片：Health Essence of Asia Group） 以他汀類為例，其主要作用在於減少肝臟製造膽固醇，服用這類藥物可影響肝功能，故並不適合有肝臟疾病或肝功能持續出現異常的患者服用。
2023年5月14日 · 現代人飲食豐盛，很多人都會有膽固醇過高的問題，要如何透過飲食降低膽固醇？ 台灣營養師陳怡婷分享5招降低膽固醇飲食，並提供1日菜單作為參考！ 陳怡婷表示，膽固醇有70～80%來自「基因」的影響，僅20%～30%與飲食、生活習慣有關，如有高膽固醇血症須配合藥物治療，但這並不代表飲食與膽固醇高低完全無關。 另外，在飲食上容易讓膽固醇上升的因子為過多的「飽和脂肪酸」及「反式脂肪酸」，可以透過「增加膳食纖維」攝取幫助降低膽固醇。 5招降低膽固醇飲食（按圖👇👇👇） + 6. 1. 少肥肉少油炸： 肥肉、皮的部位，飽和脂肪量較高，像是五花肉、梅花豬、雪花肉等，改選瘦肉的里肌肉、後腿肉較佳，另外食用肉類時也建議去皮、去肥油再吃，還有要記得減少油炸物的攝取。 2.
2023年1月24日 · 1. 先從結論講起：降血脂藥物＞保健食品＝安慰劑（有效程度）歷經28天試驗期，降血脂藥物（Rosuvastatin）有效降低「低密度脂蛋白（LDL；俗稱壞膽固醇）」37.9％；而服用保健食品與安慰劑的受試者，其降低壞膽固醇的水準相當，效果皆不顯著。 2.
2023年11月2日 · 上一集《城市心事Reaction》探討過冠心病病人壞膽固醇的理想水平，相信不少人都想知道降低膽固醇的最佳方法有哪些。 今集就有香港心臟專科學院代表
2 天前 · 醫生推橄欖油7種好油. 很多人怕吃油，其實油也有好壞之分，研究就發現，飽和脂肪酸會增加炎症，而不飽和脂肪酸可抗發炎。. 其實豆腐有85％比例為不飽和脂肪酸，具有優秀脂肪比例，降膽固醇、抗發炎和減重的效果顯著。. 吃什麼油抗發炎？. 這種效果好 ...
