降膽固醇的方法 相關
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通過國家檢驗，不含橘黴素，添加L-精胺酸、專利Q10、葉酸與維生素C，經醫學期刊發表之黃金配方。 專業藥師指出：紅麴應選擇高活性開環型，且紅麴菌素K含量高於4.8mg以上，才具促進體內循環效果。
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你可以交互搭配點糙米飯，減少紅肉(豬、牛)，增加植物性跟魚類的蛋白質(豆腐、鮭魚、鯖魚、酪梨、秋刀魚；這是高密度膽固醇跟優良油脂的來源)，吃點水溶性纖維可以幫忙代謝膽固醇(花椰菜；青花椰佳、前面提的燕麥、還有秋葵)，慢慢把總膽跟低密度膽固醇
2024年3月23日 · 你知道嗎？每天一碗燕麥片真能降膽固醇！零技巧照護心血管，外食族還能這樣做
不知道這裡有沒有人懂膽固醇（？我今年22歲 總膽固醇264 高密度100 低密度164 看起來是得了高血脂症了 但剛剛看到這篇文章 按照這個算法164/100才1.5 低於他說的標準3.5 這樣我是不是不用太擔心呢？另外想澄清一下 我真的很瘦不是太愛吃..
【科普文章】低密度膽固醇（LDL）就是壞的膽固醇（不是LOL哦）。以降低膽固醇數值為目標吃藥，可能不健康，因為降血脂的藥有副作用，不宜大量服用。更重要的是，生醫界從來沒有針對血脂的量做過實驗。且目前如何修訂LDL的數值，現在也無法預測。
吃幾隻還好，要忌口沒錯但也不用太嚴格 主要是降膽固醇的藥一定要按時吃 ಠ_ಠ 52 minutes ago witch8883: 醫生沒給我降膽固醇的藥 因為我才25，醫生說先控制飲食看看 ಠ_ಠ 52 minutes ago beetle1042: 好那我還是別吃好了 家人總是一直叫我吃啦沒關係⋯⋯ ...
豆類都是又便宜、又安全有效的降血脂肪及膽固醇的食物，每天只要吃半碗豆類，可以在8周時間內使血中壞的膽固醇濃度降低20％。豆類食品含有多種降膽固醇的有效成分，其中最主要的物質要屬豆類中的可溶性及不可溶性纖維。
降膽固醇、抗脂肪肝沒那麼難！名醫的減脂餐盤3招吃出易瘦體質|早安健康
