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減鹽加「超級食物」讓你更長壽！學彭淮南、林百里這樣吃 地瓜帶皮吃穩血糖降膽固醇
央行總裁彭淮南每天吃6、7種蔬菜養生，廣達集團董事長林百里調養癌後飲食，也是多吃當令新鮮蔬果，想長壽健康除了學習名人多吃新鮮蔬果外，也可以學習日本長壽的方法，就是減鹽飲食。來看營養師分析。 6大
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
5 天前
陳月卿教不用煮，快速自製桑椹醬！桑椹醬變化出桑椹豆漿 抗老化又補血護眼
每年4月是桑椹產季，因為產期很短，很多人會製成果醬延長保存期限。養生達人陳月卿教1招，不用熬煮就能自製的低糖桑椹醬，還可以利用桑椹醬進一步做成「桑椹紫薯豆漿」，抗老化又補體力。 桑椹抗衰老、降血
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
6 天前
不過羊雜都是內臟，膽固醇的含量也比較高，吃羊雜也要控制一下，尤其是高血壓、高血脂和高膽固醇的患者，建議少吃。 歡迎大家點贊、評論、分享、收藏並關注哦，賬號每天都會更新一些美食食譜，好吃、健康又營養！
2019年11月8日 · 1.進補前先引補：冬日進補一定循序漸進給腸胃一個適應的過程，可以選擇食用性溫的食物如紅棗、牛肉等，此外冬季喝些熱粥等流食。 2.多溫熱少寒涼：天冷的時候，應少吃一些生冷的食物，以免造成腸胃的負擔，立冬過後，適當增加一些蛋白質、脂肪
羊肉、牛肉、雞肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質及脂肪，產熱量多，御寒效果最好。 多吃含碘食物 甲狀腺素，由人體的甲狀腺分泌，能加速體內組織細胞氧化，增加身體的產熱能力，增強基礎代謝率，加快皮膚血液循環。
因此，立冬時節的營養應以增加熱能為主。可適當多吃瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及富含碳水化合物和脂肪的食物。 冬季在飲食養生方面，中醫認為應少食咸，多吃點苦味的食物，冬季為腎經旺盛之時，而腎主咸，心主苦。
〈台灣港臺焦點〉台灣新住民權益關懷協會與南投縣新媳婦關懷協會於6月18日上午在名間鄉新住民之家預定地，舉辦?節能減碳珍愛台灣異國美食分享聯誼」活動，衛福部長陳時中、食藥署長吳秀梅、南投縣長林明溱、立委林靜儀、縣議員陳昭煜、名間鄉長陳
香港《東方日報》等港媒報道，暴徒與警方18日在理工大學校園不斷向警方投擲汽油彈、射箭襲擊，警方則發射催淚彈及水炮還擊。理大校園內一片狼藉，暴徒准備的大量瓶裝水以及食物也接近耗盡。
美國食品藥物管理局發現，胃藥中常見的成分，竟然含有微量致癌物！衛福部食藥署已經要求藥商展開清查。
