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2019年4月24日 · 營養師林世航也表示，想要降低膽固醇，日常中可多攝取蔬菜，其膳食纖維可促進體內膽固醇代謝，而瓜果類、蕈菇類等含有的水溶性膳食纖維可進一步減少肝臟自行產生膽固醇，也可適量攝取。...
2019年9月17日 · 國健署 近日表示，人類體內 膽固醇 有3/4由肝臟製造，僅有1/4來自食物，吃全素只是不自食物中攝取膽固醇，身體還是會自行製造，提醒民眾還是應藉由生活型態或醫師處方之藥物來控制血脂。 國健署表示，吃素可分為「全素」及「蛋奶素」，前者只吃植物性的食物，後者除吃植物性食物外，也吃動物來源的蛋和奶類。 植物性的食物是完全不含膽固醇，但動物性的食物則含有膽固醇。...
2022年12月16日 · 1)避免精製糖. 精緻糖是最容易讓體重上升的一種食材，如餅乾、零食、甜點、飲料等等，都很容易讓血糖波動變大，短暫得到滿足以後，過沒多就馬上就會有飢餓感出現，而且精緻的醣類食物也容易讓人有糖癮。 黃君聖表示，與其跟身體作對，那麽不如給身體一個良好的環境，只要減少精緻糖類的攝取，就能夠有減脂效果。 他說明，在控制體重時比較不建議攝取三白...
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膽固醇高的食物有哪些?
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膽固醇高的人羣怎麼吃?
低密度膽固醇越低越好嗎?
2024年1月8日 · Newtalk新聞. 生活. 曾郡秋 綜合報導. 發布 2024.01.08 18:12. 分享. 洪永祥醫生今公布的10種傷腎食物，第一名居然是珍珠奶茶，洪永祥表示，它高果糖是傷腎的一大原因！ 圖：曾郡秋／攝. 腎臟 是人體重要的器官，負責過濾血液、排除廢物。 但腎臟的功能是有限的，一旦受損就難以恢復， 腎臟專醫 洪永祥...
2020年6月2日 · 1. 花生富含蛋白質及脂肪，尤其是蛋白質中有人體必需的幾種胺基酸. 2. 花生含有 維生素 B群和醣類，可以趕走壞心情，協助紓解壓力. 3. 維生素K有止血作用，外膜紅衣還能促進血小板新生. 4. 維生素E和鋅，能增強記憶，延緩腦功能衰退. 5. 維生素C有降低膽固醇的作用，有助於防治動脈硬化. 6. 白藜蘆醇具有抗癌功效....
2019年11月23日 · 閻芝霖 綜合報導. 發布 2019.11.23 10:23. 分享. 字級. 收藏. 農委會表示，毛豆為大豆莢果發育至八分飽滿採收的鮮豆莢，豆莢外部富有絨毛，故稱毛豆 圖：取自農委會農業易遊網. 環保意識抬頭，「吃素減碳」的風潮也開始盛行，不過，不吃肉類不怕 蛋白質 不足嗎？ 不用擔心！...
2020年7月23日 · 除了水產品外，農委會表示，國內一年約有7,000公噸白肉雞肝產出，由於味道與油脂／膽固醇含量不受消費者青睞，僅淪為動物飼料，甚至丟棄 ...
