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2015年8月14日 · 內容簡介. 只要吃對食物，就能輕鬆降低膽固醇！ 心血管疾病從此遠離你！ 明星營養師的降膽固醇飲食法： 低脂少鹽 控制高蛋白食物攝入. 多吃蔬果 補充維他命. 五彩飲食 攝取不同營養素. 「膽固醇」是身體最不可或缺也最令人頭痛的營養素。 人體欠缺膽固醇不能存活，膽固醇過高又可能帶來心腦血管疾病。 人氣營養師陳國寶在本書中教會你：如何透過一系列的飲食調節，達致理想血膽固醇水平，輕鬆把握血管健康的關鍵！ 100道降膽固醇健康食譜. 專業營養師提供貼心營養分析和煮食小貼士，讓你吃得安心、吃出健康！ 6大降膽固醇飲食秘訣. 專家告訴你如何吃對食物，趕走壞膽固醇！ 餐單實例分析.
2019年5月3日 · 本書以飲食為切入點，介紹常見的降血脂天然速效食材和營養素，並提供實用食譜和完整的營養分析，教導民眾該怎麼吃，以輕鬆降低膽固醇。此外，書中也簡單扼要地介紹膽固醇的基本知識，並告訴您飲食之外的防治高膽固醇方法。
2016年2月5日 · 為讓大眾更瞭解膽固醇，以及其所造成的影響，並破除常見的迷思，提供吃藥以外的控制膽固醇方法，和最專業、最容易執行的生活和飲食保健，本書特地列出89種消脂食物、177道降血脂料理，以及相關的Q&A、保護心血管祕訣，希望能為繁忙的現代人
2020年3月6日 · 現代人生活富裕，吃到飽的餐廳到處高朋滿座，卻也造成膽固醇過高的人越來越多。有些人雖已減少高膽固醇食物的攝取，但體內膽固醇仍不動如山。其實，想要降低膽固醇，需要全方位的飲食改變才能看得到效果！
2022年8月31日 · 內容簡介. 膽固醇過高，小心高血壓、腦梗塞、心臟病找上你！ 食療＋自療＝降低膽固醇＋遠離心血管疾病. 只要吃對食物，就能有效降低膽固醇，讓心血管疾病遠離你！ 正確的飲食習慣是控制膽固醇的關鍵， 特為高膽固醇患者設計的聰明飲食法， 138道可口簡單的健康食譜，給你正常的膽固醇！ [本書特色] 138道對症食譜：專業營養師提供貼心營養分析、降膽固醇功效，讓您吃得安心、吃出健康，8週循序漸進改善身體機能。 有效降膽固醇的飲食祕訣：專家告訴您如何吃最健康，吃對食物降低膽固醇。 20種降膽固醇明星食物：高膽固醇一族必看的健康食物排行榜，對症食療掌控你的膽固醇。 作者介紹. 康鑑文化編輯部. 詳細資料. EISBN：9789868425767.
2014年4月1日 · 內容簡介. ※本書原名《5分鐘降血脂》，現易名為《馬上開始降血脂，九種自我調養法，立刻遠離高膽固醇》 高血脂可能造成腦中風、心肌梗塞、腎衰竭！ 高血脂是促進肝硬化、糖尿病、高血壓的罪魁禍首之一！ 小心！ 千萬不要輕忽高血脂的傷害！ 本書提供飲食、藥膳、藥酒、藥茶、中西藥、運動、理療、起居 九種降血脂法，給您全方位的健康調理！ 不用吃藥，也能快速跟高血脂說掰掰！
2020年4月23日 · 降低壞膽固醇，提高好膽固醇的飲食生活要領 膽固醇攝取量一天三百毫克以下 / 一定要攝取可抑制膽固醇吸收的食物纖維 / 多攝取可抑制LDL氧化的維生素、多酚等抗氧化物，預防動脈硬化……
