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吃什麼？ 怎麼吃？ 營養師專業解答。 36種降血脂特效食材&108道高纖料理，提升健康力現代人吃太好、外食族吃太油，瘦子、年輕人也會膽固醇過高。 食物是最好的醫生，對症擇食，有助降低壞膽固醇與三酸甘油酯，防治文明病就要這樣吃。 細說飲食宜忌&健康加分祕訣，吃進食物全營養吃好比好吃更重要！ 本書提供全方位食療調養對策，有效減脂甩肉，避免疾病上身。 節制飲食、規律運動，才能健康長壽抗老，無病活到天年。
降血脂超有效食物： 36種降血脂好食材，有效打擊壞膽固醇權威專家剖析降血脂食材的保健功效、營養成分，以及最優質吃法，破除大眾對於食材的疑惑與迷思。
苦瓜汁是美容瘦身的最佳飲品？ 洋蔥搭配肉類食用，能減少脂肪吸收？ 糙米代替白米有益體重控制？ 吃對食物降血脂，拒當心血管疾病高危險群－膽固醇長期居高不下，易引發心血管病變，恐釀成心肌梗塞、冠心病、中風等致死疾病！ 維持好、壞膽固醇的平衡，絕對是健康的首要之務。 －想要延壽保健康，降低高血脂刻不容緩！ 天然蔬食有效打擊頑固脂肪，效果更勝保健食品。 吃什麼？ 怎麼吃？ 營養師專業解答。 36種降血脂特效食材&108道高纖料理，提升健康力現代人吃太好、外食族吃太油，瘦子、年輕人也會膽固醇過高。 食物是最好的醫生，對症擇食，有助降低壞膽固醇與三酸甘油酯，防治文明病就要這樣吃。 細說飲食宜忌&健康加分祕訣，吃進食物全營養吃好比好吃更重要！
健康飲食. 降血脂吃出健康守則: 暢通心血管不卡油, 壞膽固醇不見了! | 誠品線上. 內容簡介 吃對食物降血脂掌握「四低一高」飲食原則14類優質食材＋89種健康食物＝180道降血脂料理注意！ 膽固醇已經悄悄盯上你你真的認識膽固醇嗎？ －體內膽固醇越低越好？ －減肥、吃素就能控制膽固醇？ －瘦子的膽固醇一定低？ －膽固醇過高，一定要吃藥控制？ －植物油比動物油健康？ 小心！ 高血壓、心臟病、中風找上你遠離心血管疾病，從甩掉體脂肪開始 14類消脂食材＋89種特效食物→吃出健康好身材吃對食物，輕鬆降低總膽固醇。 專業醫師、營養師嚴選消脂食材，幫助你快速打敗壞膽固醇、消除脂肪，輕鬆找回健康、贏得身材！
健康飲食. 降膽固醇速效飲食法: 從此不再抽血檢查膽固醇 | 誠品線上. 內容簡介 吃對食物降低膽固醇遠離心血管疾病膽固醇過高小心腦中風、心肌梗塞、高血壓找上你！ 降膽固醇大作戰：正確飲食＋正常作息＋適當運動＋遠離壓力用對方法，血管暢通不堵塞，改善身體機能！ 20類天然優質食材，多吃增健康專家特選20類特效食材，完整說明保健功效，掌握關鍵好食物，輕鬆控制血脂，吃出真健康！ 105道降血脂美味食譜，遠離疾病不卡油營養師計算營養成分，貼心設計風味多變、豐富味美的低膽固醇家常菜，讓你安心享受健康美食。 嚴選膽固醇12問，醫師徹底說清楚講明白唯有了解膽固醇，才能戰勝膽固醇！ 權威中、西醫告訴你膽固醇的真相，提供居家自療方案，助你成功甩開血油，控制高血脂！
中文出版. 醫學保健. 健康飲食. 降膽固醇醫生教你這樣吃 | 誠品線上. 內容簡介 105道降血脂美味食譜，遠離疾病不卡油 營養師計算營養成分， 貼心設計風味多變、豐富味美的低膽固醇家常菜， 讓你安心享受健康美食。 20類天然優質食材，多吃增健康 專家特選20類特效食材，完整說明保健功效， 掌握關鍵好食物，輕鬆控制血脂，吃出真健康！ 嚴選膽固醇12問，醫師徹底說清楚講明白 唯有了解膽固醇，才能戰勝膽固醇！ 權威中、西醫告訴你膽固醇的真相，提供居家自療方案，助你成功甩開血油，控制高血脂！
本書特色： 200道8週56天配餐降低膽固醇食譜 專業營養師提供貼心營養分析、降膽固醇功效，讓您吃得安心、吃出健康，8週循序漸進改善身體機能。 16招有效降膽固醇的飲食祕訣 專家告訴您如何吃最健康，吃對食物降低膽固醇。 56種降膽固醇的特效食材 高膽固醇一族必看的健康食物排行榜，對症食療掌控您的膽固醇。 【推薦序】 解決膽固醇問題的根源在飲食 三軍總醫院心臟內科資深主治醫師 朱凱民 醫師 早年國人主要的死因是以傳染病為主，現在已轉變為以惡性腫瘤、心血管疾病、糖尿病為主。 根據最新統計，去年國人十大死因中，腦血疾病及心臟病排名就分占第二、三位；平均每40分31秒就有一人死於中風、血栓或心肌梗塞，且患病的年齡層更有日漸下降的趨勢，實在不容小覷。
