搜尋結果
夏季：秋葵、地瓜葉、空心菜、茄子、莧菜、絲瓜、冬瓜. 秋季：麻竹筍、苦瓜、小黃瓜、扁蒲、蓮藕、芋頭、菱角. 冬季：包心白菜、青花菜、大蒜、蘿蔔、青江菜、芥菜. 6.健康的零嘴. 日常生活想減少不健康的垃圾食物和糖果嗎？. 買全天然及健康的零食 ...
- 飲食是主要關鍵 健身運動是輔助。為什麼吃比運動更重要？因為我們每個人都有基礎代謝，也就是一整天不做事時身體自然消耗的熱量，而運動消耗的熱量是附加的，可是運動所消耗的熱量不比我們想像還要高，像跑步一小時可能才消耗 450 ~ 650 大卡，假設今天一個成人基礎代謝率是 1,600 大卡，但他今天卻吃了 3,000 大卡，多出來的 1,400 大卡要連續跑步 3~4 小時才可能消耗！
- 飲食均衡攝取六大類食物 不節食、不過量。有的人不吃油炸、甜食、餅乾等等垃圾食物，也有適當的健身運動，但減肥還是失敗！所謂健康飲食不是不吃發胖食物就是健康，像有的人一餐只吃水果或是一碗麵加青菜，熱量極低！
- 挑選食物原型 多吃低 GI 食物 增肌減脂不是夢。要先釐清一個觀念：肌肉與脂肪是不能相互轉換的，也就是說「增肌」與「減脂」是兩件事情，或許可以同步進行，但絕對不會脂肪變肌肉或肌肉變脂肪。
Money101 這篇整理出四大超商即時鮮食優惠、時段和最新超商信用卡推薦！ 超商即期鮮食特價時段重點. 7-11 i珍食. 7-11信用卡推薦. 全家友善食光. 超商信用卡推薦. 萊爾富惜福食堂. OKmart即期6折. 全家信用卡推薦. 先前網路上爆紅的「乞丐超人」梗圖. 7-11 鮮食折扣分成兩個時段，第一個時段是每日下午 17:00 到期的鮮食，於早上 10:00-17:00 享 65 折；第二個時段則是每晚 20:00-次日 03:00，開放鮮食麵包、三角/圓形飯糰 65 折優惠，要注意雖然晚上折扣品項較多，但有效日期含 12 天以上的鮮食麵包並不納入！
- Yolanda Chang
每月初，把預計支出拿出來，在這個月內，盡量以現金支付，讓自己知道：到下個月之前，只剩下這些錢。. 抑制衝動. 在決定要買一個昂貴商品前，限制自己先等24小時。. 重新思索，有沒有必要花這筆錢，或是，有什麼東西可以取代。. 尋找同伴. 省錢難，就別 ...
健身飲食非常重要，可說是三分練七分吃，飲食方面如果想要省錢，可以參考本篇的健身餐食譜推薦。 偶爾也想來點微放縱，或是增肌需要吃高熱量及蛋白質，可參考【麥當勞最新菜單】、【肯德基KFC最新菜單】。
UberEats 除了美食外送、生鮮食品，還有美妝及百貨提供選購，至於外送費則有月訂閱制和年訂閱制。如果你常叫外送，可以選擇使用與特定通路合作、現金回饋較高的信用卡賺回饋。Money101整理出 UberEats 最新信用卡推薦，讓你在訂購美食及商品時，享有最佳的現金回饋！
此外，亞硝酸鹽常用來作肉類食物防腐，像是香腸、臘肉、培根、火腿等食物，也添加了亞硝酸鹽，長期食用過多這些食物自然會對我們人體造成危害，甚至引發癌症。 營養師趙函穎也提到，有些上班族喜歡帶便當中午微波來吃，但其實這是不鼓勵的作法，因為隔夜菜放在冰箱冷藏除了會產生亞硝酸鹽外，經微波加熱，不僅無法去除有害物質，且飯菜的營養價值還會流失。 【營養師小叮嚀】： 提醒民眾，隔夜菜能不要食用就盡量避免，建議還是準備適當的份量，以免怕浪費食物，只好將剩菜一直往冰箱堆積，長期食用下來，只會對人體健康百害而無一利。 此外，上班族如果要帶便當，建議不要以微波的方式，最好是選擇電鍋或是隔水加熱的方式，以防疾病發生。 （以上圖文來自華人健康網，原文為〈 省錢吃隔夜菜 產生亞硝酸鹽恐胃癌 〉，未經授權請勿轉載。
