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2009年10月21日 · 最近體檢結果膽固醇偏高， 想說要開始改變飲食和運動了， 不過還想買一些保健食品來輔助， 之前電視廣告的『倍健』我有心動過， 可是上網查了好像是保肝之類的， 想請問各位知道有哪些不錯的降膽固醇 或降血脂的保健品嗎？ 食物的部分我已經 ...
2023年3月10日 · 王沛瀅說明，一般膽固醇過高的成因為體重過高、外食、高油飲食、蔬菜吃太少等，這些 都是所謂的「外源性引起的高膽固醇」；而內生性膽固醇則與遺傳有關，建議民眾若是體 重BMI已經控制在22內、飲食上很少外食、也很少吃動物油、炸物、肥肉等，但抽血檢驗 還是高膽固醇，那就可以合理推斷是內生性膽固醇，另外也可以抽血檢驗LP（a），確認 是否有遺傳性的家族高膽固醇。 外源性膽固醇過高可藉由改變飲食、生活型態、補充營養素改善 王沛瀅強調，一般民眾較常見外源性高膽固醇，若不更改飲食習慣，只想靠著吃保健營養 素改善，效果有限；但若好好調整飲食，好好運動、減重，再同時搭配保健營養素，改善 膽固醇的效果就會非常快速。
2023年1月10日 · 一直以來都會固定做全身的健康檢查. 前陣子去做了之後才發現有些紅字數值. 主要是血脂和膽固醇指數有點超標. 可能最近真的吃太多垃圾食物. 被醫生提醒平時一定要特別注意飲食. 如果沒辦法就要特別搭配一些保健品保養. 但因為平常沒有在吃任何保健品. 有爬文看了一下針對調降血脂和膽固醇 ...
2023年9月28日 · 發表. (2023/09/28 18:00) 推噓 34 (34 推 0 噓 37→) 留言 71則, 47人 參與 討論串 1/1. 體檢出來 LDL又142 為什麼說又呢 因為肥宅我已經連續十年超標了柯科 但肥宅BMI還可以 22.x左右 其他數據也OK 就是LDL一直很差 會中風嗎 QQ LDL要怎麼降 運動還是飲食？. 最近有天天 ...
2009年10月15日 · [食物] 新蔬食生活／降低膽固醇的4個V策略
推噓 8 (20 推 12 噓 32→) 留言 64則, 41人 參與, 4月前最新 討論串 1/1. 20歲年輕人腰細體瘦「膽固醇卻飆高」 都是太愛吃1食物惹禍 聯合報／ 記者鄒尚謙／台北即時報導 衛福部國健署統計40歲以上過重或肥胖者共有105萬人，其中5成以上的民眾有代謝症候群 。. 醫師 ...
2022年12月26日 · 推噓 46 (46 推 0 噓 60→) 留言 106則, 56人 參與, 1年前最新 討論串 1/1. 萬事問女版～ 每年都會送爸媽去健康檢查 今年收到的健檢報告…不少紅字 但膽固醇超標，這點醫師說要多注意 他們體重正常，平時吃得算健康 不吃炸、肥油、不外食自己煮 醫生認證 ...
