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怕高膽固醇一天只能吃2顆蛋？. 減肥大師：99%人都搞錯重點了. 2018/10/02. 健康 雞蛋 減肥 膽固醇 華人健康網 心血管 蛋白質. image source： Pixabay. 文／華人健康網. 許多人恐怕都有一個觀念：雞蛋蛋黃中膽固醇含量非常高，多吃會使血脂上升，當然也不利於減肥 ...
王進崑教授指出，除了養成不菸不酒、規律運動、不熬夜的生活習慣，以及減少飽和脂肪酸的攝取外；維持均衡飲食、多吃新鮮蔬果更是日常保健關鍵。 尤其是，下列富含天然植化素、膳食纖維成分的食物，就是很好的補給選擇。 藻類： 綠藻、褐藻等藻類，含有豐富膳食纖維、Omeage3不飽和脂肪酸，有利降低壞膽固醇、幫助抗發炎。 另外，綠藻中的豐富葉綠素也有輔助清除體內自由基的作用。 茶類： 茶飲中的兒茶素、茶多酚等成分，不僅有抗發炎、防止膽固醇氧化之效，更有助降低血液中膽固醇含量、三酸甘油酯和低密度脂蛋白膽固醇的濃度。 不同發酵程度的茶，如紅茶、烏龍茶、綠茶含有茶多酚相關的成分，建議民眾如果想要調降血膽固醇，平時可以飲用各種茶飲。 本文由華人健康網授權 原文連結： 別再誤會膽固醇！
2017年8月1日 · 蘋果可以消除異味、降低膽固醇、抑制血壓上升以預防高血壓，最吸引人的就是「瘦身排毒」的功效了。每當聽到有人說要減肥時，一定會提到「蘋果瘦身法」，因為蘋果富含的營養幾乎都可為人體吸收，所以又被視為是平民版的「超級食物」。
其他人也問了
膽固醇高的食物有哪些?
如何降低膽固醇?
低密度膽固醇越低越好嗎?
工研院研發「植物荷包蛋」 主要成分「有這些」主打零膽固醇、低熱量. image source：工研院提供. 文／陳羿郿. 根據農委會資料顯示，台灣每年每人要吃355顆蛋，大約是每人每天一個蛋，不過近期缺蛋問題持續延燒，農委會表示3月底前會進口大約700萬顆雞蛋，並 ...
營養師 宋明樺 解釋，這種減肥法是讓身體在進食時間內的胰島素下降，使升糖素開始消耗原本儲存的能量和脂肪，以達到減脂、或減重的目的。 Image Source： PAKUTASO. # 這些YouTuber都拍片實測. 對於間歇性斷食法，不少YouTuber都有嘗試過，而且都有一定效果。 像是《台客劇場》就以較強烈的20小時斷食， 短短5天時間體重就少了2.6公斤 ，不過他也認為這種降體重的速度過快，並不適合長期進行。 台客劇場》一天只吃一餐減肥超有效！ 間歇性斷食的一週心得 『Intermittent Fasting』 Watch on.
文／閻芝霖. 百萬YouTuber愛莉莎莎在2020年11月27日釋出的「七日蔬果斷食」影片，並嘗試喝橄欖油混合葡萄柚汁達到「肝膽排石」的療效，卻被網友狂批「偏方療法會害死人」、「講的跟真的一樣」，擁有台大兒科醫師資歷的YouTuber「蒼藍鴿的醫學天地」也拍片打 ...
2021年6月29日 · 2021/06/29. 跟著吃貨網友買. 美式連鎖會員制賣場好市多（Costco Wholesale）高CP值具有特色產品受到消費者歡迎，全球有746家，1997年進駐在台灣高雄開設第一家分店後，至今全台已有14家分店，討論度居高不下，從 《DailyView網路溫度計》 從《 KEYPO大數據關鍵引擎 》顯示近一年就有1,196,608筆網路聲量，臉書社團「Costco好市多 商品經驗老實說」更高達170 萬位成員。 台灣人愛逛好市多，也創下許多獨特社會現象，如民眾瘋搶義美厚奶茶、新店開幕贈送早餐時，吸引長達2公里以上人龍等，其販賣熟食也吸引許多吃貨特地前往購買，近期台灣面臨疫情衝擊，好市多配合政策未開放內用，但裡頭也有不少「免加熱熟食」可以讓民眾外帶回家享用，想知道大家都買什麼嗎？
