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141141. 63 shares. Share. 【6大食物降低你的壞膽固醇！ 喝咖啡試試加入「這一味」】 壞膽固醇數值破表會害人阻塞血管，該不該吃藥降血脂？ 其實你可以在飲食中加入「降壞膽固醇」的食物，就能讓健檢數字逆轉。 這6種降壞膽固醇食物別錯過～另外，營養師還分享一招沖泡茶的小撇步，可讓茶裡所含的抗氧化物充分釋出，立即學起來⬇⬇⬇ ...
2020年11月14日 · 推薦你8種降膽固醇好食物...每天吃「它」，可以增加23％好膽固醇呦～趕快記起來。 最可怕的是，有「2種脂肪」更是造成血液膽固醇過高的隱藏殺手...究竟是什麼呢？
2021年6月19日 · 【護心、預防中風⋯8種食物降低膽固醇 研究：吃「它」還能增加23％好膽固醇】 現代人常在不知不覺間吃了太多膽固醇過高的食物，推薦8種食物降低你的膽固醇，有的還對心臟有益處，降低血壓、三酸甘油脂等好處一次報你知！ 究竟是哪些食物上榜？
2021年12月16日 · 【5大降壞膽固醇食物】 好多人都有壞膽固醇高嘅問題，而臨床證實有效降低壞膽固醇的營養素主要有兩種： 1 水溶性纖維 每日10克或以上嘅水溶性纖維有助降低壞膽固醇；黑木耳、奇亞籽、添加水溶性纖維嘅茶飲都係好嘅選擇珞 2 植物固醇...
2020年11月21日 · 推薦你8種降膽固醇好食物...每天吃「它」，可以增加23％好膽固醇呦～趕快記起來。 最可怕的是，有「2種脂肪」更是造成血液膽固醇過高的隱藏殺手...究竟是什麼呢？
2019年10月31日 · 這6種降壞膽固醇的食物你不能錯過，趕快筆記～另外，營養師還教你一招沖泡茶的小撇步，可讓茶裡所含的抗氧化物充分釋出，一起來了解？ 閱讀全文. -------------------------------------------- 最給力的就醫全指南─康健症狀檢測 免費試用中>> http://bit.ly/32plPya. 加入康健LINE好友，一起隨時愛健康>> http://bit.ly/2k903xz. 對更多50歲以上的熟齡身心靈議題有興趣，歡迎加入大人社團LINE@>> http://bit.ly/2M5TbN6. 加入大人社團FB，更多精彩熟齡課程、講座及旅遊資訊不漏接>> http://bit.ly/2M7BFbg. commonhealth.com.tw.
所以降膽固醇好緊要，除咗多運動外，部份食物都有，好似富含膳食纖維、類胡蘿蔔素及維他命C嘅食物。 再配合可降壞膽固醇嘅倍樂醇，就加倍安心！
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