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2023年6月20日 · 哈佛醫學院發表一篇有關降低膽固醇的文章，發現有11種食物能有效降低壞膽固醇，令心臟和身體更健康！ [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 壞膽固醇會加速血管內脂肪積聚，增加患上冠心病的風險。 哈佛醫學院在2021年發表的文章中指出，有11種食物（排名不分先後）能降低壞膽固醇，並改善血液中的脂肪群，要改善膽固醇超標，可從飲食方面著手。 1....
2023年12月28日 · 美國心臟協會（AHA）建議 ，要預防膽固醇過高，平時應多吃各種水果、蔬菜、低脂乳製品、去皮的瘦肉、含有Omega3脂肪酸的魚類如鮭魚及沙丁魚、堅果類、豆類，油脂則以植物油類為主。 不當飲食習慣是造成現代人膽固醇過高的原因，美國心臟協會提醒，...
2024年5月12日 · 你應該要知道的食事：天然的色素「紅麴」因含有MonacolinK能降低膽固醇和血脂，而「高膽固醇血症」是一個在初期難以察覺的疾病，除了 ...
2024年3月30日 · 人氣. 專家推薦10大健康高油脂食物，清血管又降壞膽固醇！ （示意圖／取自photo-ac） 隨著全民健康意識不斷提升，許多人開始控管飲食中的脂肪攝取量，擔心過多油脂會對身體產生負擔。 不過，適量補充優質脂肪其實對健康很有益處，除了提供身體所需的營養素外，好油脂對心血管健康也很有幫助，同時還能增添食物的風味，給味蕾帶來更多層次的享受。...
2024年2月28日 · 腎臟科醫師江守山在節目《健康好生活》中表示，這名48歲的男子來就醫時發現總膽固醇是260，其中低密度膽固醇是180，一般來說正常人的膽固醇應該控制在200以下，明顯這名男子已經有膽固醇過高的問題。 江守山表示，在幫這名男子進行進一步的檢查時發現，...
2024年1月12日 · 營養師推薦，早餐利用豆漿搭配其他食材，可以有效降低膽固醇。 （示意圖／取自Pixabay） 膽固醇過高會有增加心血管疾病的風險，因此在日常保健時就必需注意，平時飲食上就可以多加注意 ，營養師黃千芮就推薦早餐菜單，可以用豆漿搭配其他食材，就能有效發揮補鈣、降血壓、降三酸甘油酯、降膽固醇等功效，一起來看看營養師推薦的菜單是什麼吧！...
2023年6月5日 · 1. 精緻糖. 2. 果汁/過量水果. 3. 酒類. 3大天然食物，多吃狂降三酸甘油脂. 1. 深海魚類（中小型，例如鮭魚、鯖魚、秋刀魚、竹筴魚） 2. 蔬菜、菇類、藻類. 3. 堅果. 5大天然食物有效降膽固醇！ 名醫教你如何正確吃....
