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2011年4月19日 · 芝加哥大學流行病學者黛安娜·勞德代爾帶領的研究團隊從人體血管健康狀況入手，探索睡眠時長對心血管健康的影響。 研究歷時5年，以芝加哥地區495名年齡在35歲至47歲之間、此前未發現心臟疾患的居民為研究對象。論文發表在24日出版的《美國醫學會雜志》上。
2014年5月25日 · 這回，該認真減重了。 自從上上個工作，新加坡商管理機制及專案多國 current 進度追踪，工作壓力太大，造成身理機能紊亂，迄今持續看中醫作身體調理。 年紀大了，不想＆沒有體力可亂揮霍，還是乖乖定期保養。 但，最近換業務性質工作，壓力更大。
2011年9月18日 · 4．喝至少1星期才有效果1星期內最好其他東西別吃，要吃也最好吃水果，烏龍茶等無糖無奶的液體食物。 不用挨餓的7日瘦身法 第一天：盡情吃除了香蕉以外的所有水果
2011年9月18日 · 搓耳：兩手掌輕握雙耳廓，先由前往後搓四十九回，再從後往前搓四十九回，使耳廓皮膚稍有潮紅，局部略有烘熱感為度。每天早晨、晚上各一回，搓後頓有神志清爽、容光煥發的作用。如果患某些慢性病患，在搓耳以後，還要搓相應區域，如高血壓病人，用拇指搓耳輪後溝，向下搓用力稍重，向上 ...
2008年8月31日 · 富含 B2 的食物為紅色莖類，如紅肉地瓜、檳榔芋；動物性食物則為豬肝、雞肝 和蛋黃。 2. 維生素 B3 又稱煙鹼酸，供應充足者臉頰紅潤迷人，古人形容為「吹彈可破」。 富含維他命 B3 的植物為地瓜梗，將地瓜梗用植物油或橄欖油炒食，效果極佳。 3. 維生素 B5 又稱泛酸，供應充足者能保持烏溜溜的頭髮，舉止行為也會十分端莊。 富含維化命 B5 的莖類食物為芋頭，芋頭加一點點蜜煮食或沾食皆可。 4. 維生素 B12 供應充足者動作靈活，體態婀娜多姿，常能吸引異性艷羨的眼光。 富含維他命 B12 的莖類食物為蓮藕，如果配些肝類、淡菜（貝類、蚵乾）煮食更 佳。 陳怡魁舉了一個曾經處理過的實例。 1993年有位年輕女子移民到加拿大，在溫哥華一家餐廳當服務生，因薪水太少而深為苦 惱。
2011年9月18日 · 常食用蘿蔔菜葉等多葉綠素蔬菜及多纖維素的蔬果，可以防止便秘。 3、醒腦食物. 使頭腦清醒有活力的食品，較易得而沒有被污染的，有：麥，黃豆，豆粉，海帶芽，海苔，蘿蔔和胡羅卜的葉子，麻油，色拉油，天然醋，白麻油，紅糖，蜜柑，檸檬，香菰和蜂蜜等，此類食品每天均可食用。 茶含有多種營養成分，因為含有咖啡因，會使人頭腦清醒。 純果汁和冷茶混合在一起，可以給小孩子飲用。 茶除了醒腦外，還可以增加身體抵抗力。 茶裡面含有維生素C，不怕被熱破壞，同時茶裡面還含有產生澀味的物質，具有殺菌，血管收縮和抑制分泌等效用，是唯一的鹼性飲料。 當維生素B1不足時，會產生神經組織代謝障礙，記憶力減退。 所以維生素B1是腦細胞不可或缺的營養成分。 含維生素B1的食物有小麥胚芽，芒果，苦瓜，青莧菜，油茶，香椿，紫菜等。
2011年9月18日 · 1、熬夜時要吃熱的東西， 哪怕是一碗熱的方便麵也是很好的，當然熱牛奶也是很不錯的，但是不要吃難以消化的食物，以免因給腸胃增 加過重的負擔而使得大腦缺氧，這樣我們就會產生困意，就沒有辦法做要做的事情了。
