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降低膽固醇 現在的食品油膩精緻，多數人普遍膽固醇過高，紅麴的成份中最有名的是monacolin K，是紅麴生長的一種產物，可降膽固醇。如果膽固醇偏高的情況，可多吃紅麴製成的產品，來預防及降低膽固醇。 紅麴好處3. 降血壓
2015年10月12日 · 水溶性纖維質又具有降低血液中膽固醇和血醣的作用，所以對於糖尿病、高血壓及心臟血管疾病的預防治療有實質的效果。 非水溶性纖維質 －. 外表是一絲一絲的，能促進腸道蠕動，防止便秘、大腸癌和肥胖。 多存在於菜葉、穀類、筍、牛蒡、小麥麩，和未成熟的水果中。 非水溶性纖維質主要功能在於這類物質會大量吸收腸胃道內的水分，進而產生膨脹，不但增加糞便的體積而且使其軟化， 另一方面又能促進胃腸的蠕動，更有助於清除體內廢物及糞便的排出。 高纖食物有何幫助? 1.高纖食物熱量低，且咀嚼次數多，很容易有飽足感，相對的就不會吃進過多的食物。 2.高纖食物可以影響脂肪吸收，減少熱量囤積。 3.高纖食物能增加代謝，避免脂肪堆積，使妳更健康苗條。 高纖食物有哪些？ 豆類－黃豆、綠豆、紅豆等。
美味紅麴好處多多!除了降膽固醇，紅麴好處還有哪些呢? 說到紅麴，近幾年來紅麴逐漸被各國醫學證… apollo. 1 1 月, 1970. 未分類. 煮麵線技巧. 照片來源:… apollo. 1 1 月, 1970. 未分類. 中國情人節七夕的由來與習俗. 每年的農曆七月七日就是傳說中的七夕，除… apollo. 1 1 月, 1970. 伴手禮推薦, 未分類. 台中伴手禮推薦. 過兩天要到台中玩，想帶點伴手禮回家，不… apollo. 1 1 月, 1970. 未分類. 高中低筋麵粉差別. apollo. 1 1 月, 1970. 未分類. 廟宇普渡拜拜叫貨~ apollo. 1 1 月, 1970. 未分類. 吃不完的麵條要怎麼保存. apollo. 1 1 月, 1970. 未分類.
2015年5月13日 · 食物 份量 抗性澱粉含量（g） 香蕉 中等一條 4.7 地瓜 5公分大小一顆 4 馬鈴薯 1個（水煮後放冷） 3.2 糙米 半杯（煮熟） 3 玉米 半杯 2 義大利麵 1杯（冷的） 1.9 豌豆 半杯（煮過） 1.6 黑豆 半杯（煮過） 1.5 燕麥 1杯（煮過） 0.7 全麥麵包 2片 0.5
2014年8月30日 · 例如：未精製的穀類、豆類、生馬鈴薯、綠香蕉、壽司醋飯…等等。 相關資料： http://www.top1health.com/Article/15919. http://www.twwiki.com/wiki/%E6%8A%97%E6%80%A7%E6%BE%B1%E7%B2%89. photo: Lscan, Tags. # 健康 # 樂活. 文章 企業團購免費試吃活動開跑囉! 是的，對於減肥的人來說，澱粉無疑是最大的敵人。 那麼減肥一定要餓到自己頭昏眼花，上班昏昏沈沈、拒絕所有大大小小的聚會最後搞到自己人緣變差大家都不想約你嗎？
2014年9月5日 · Home - 食品知識 - 紅薏仁比白薏仁 營養更加倍！ 一般我們所吃到的薏仁，大多是已去除外殼和麩皮的，所以顏色較為精白，俗稱白薏仁。 而多了咖啡色麩皮的，則被稱做是 紅薏仁
2015年10月8日 · 以上食補食材，有的可以止咳潤肺，有的可以滋補腎臟、肝臟，都是秋冬補元氣的食補食材挑選首選喔! 食補料理推薦1. 黑白木耳沙拉
