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2022年10月23日 · 霜降天氣比較偏冷和乾燥，所以在吃的部分要選擇霜降補氣養身食材，像是能多吃柿子、梨、蘋果、橄欖、牛肉、鴨子、山藥、地瓜、洋蔥、香菇、芥菜、蘿蔔等食物，其中柿子內涵豐富的維生素和礦物質，也有生津潤肺和開運功效。 也可以在霜降時候透過吃羊肉爐進補，中醫師朱益智建議要是之前受過風寒，頭痛還沒完全痊癒，可以「吃羊肉」有效改善頭風症狀，不過感冒患者就不適合；要是想要改善新陳代謝和潤肺化痰，可以吃山藥、香菇、地瓜。 天氣轉涼也要少吃辛辣燒烤或容易上火食材，避免腸胃或肺過燥，如辣椒、桂皮、生薑、生薑、花椒、葱和酒，在煮菜時也可以選擇少量辣椒、葱、薑當成調味料，則不會受影響。 霜降節氣開運法.
2023年7月23日 · 大暑習俗 1：吃鳳梨. 在夏季時節盛產鳳梨田度相當高，還含有大量維他命C與膳食纖維，在大暑多吃鳳梨能夠幫助消化和抗發炎。 大暑習俗 2：吃半年圓. 大暑民俗節慶也稱「半年節」，通常都有吃「半年圓」習俗，所謂半年圓是利用糯米磨粉加紅麵搓成，煮成甜湯來喝，能夠先拜神祭祖後再全家人一起食用，也象徵團圓與甜蜜意思。 圖片來源： 鮮芋仙. 大暑習俗 3：飲伏茶. 在三伏天裡，喝上一杯清涼解暑的「伏茶」成為了古代人的普遍習俗。 過去，涼亭和街邊常見供應伏茶，讓路過的行人免費享用，這種慈善的舉動讓人們在炎熱的天氣中感受到一絲涼意。 而現代，我們也可以在中藥鋪找到伏茶的配方，通常是使用金銀花、甘草、菊花等中草藥熬製而成，這些成分具有清涼退火、降暑解熱的功效，讓人在大暑節氣期間享受到舒爽的感覺。
- 立冬習俗有哪些？1.立冬俗稱補冬要進補。立冬習俗也稱「補冬」，通常古時代人會在補冬（冬日）進補能夠增強身體循環、提升抵抗力，搭多數會在立冬吃薑母鴨或羊肉爐來補氣血，替來年的身體健康提早打底，也有「今年冬令來進補，來年三春能打虎」俗語，現代社會中，現代人較不缺乏營養，立冬時也不宜過度進補。
- 立冬要吃什麼？推薦食譜與藥補兩種方式。元氣中醫師王大元 分享，立冬進補可分成兩種方式，分別是「食補」和「藥補」。食補：可多選用羊肉、牛肉、雞腿、排骨、腰子，加入韭菜、青蔥、薑片、胡椒、麻油、辣椒、蒜頭或洋蔥等辛溫佐料。
- 立冬進補三種技巧：溫補、涼補、平補。立冬進補也要注意不是每個人都適合吃補，要挑選適合自己的體制最為重要，王大元醫師也建議，立冬吃補會分「溫補」、「涼補」和「平補」，根據個人體質不同，挑選適合自己的食補方式。
- 立冬開運食物有哪些？橘子：冬天剛好是橘子產季，也有象徵吉祥圓滿意思。餃子：立冬吃餃子是中國習俗，吃水餃也有保護耳朵不受凍，以及代表秋季交換含義。生蔥：在立冬吃生蔥，能幫助排出體內的寒涼氣，也能降低生病和提升血液循環。
2023年1月18日 · 多吃龍眼、黑芝麻、山藥、核桃等食物. 大寒天可以多吃點龍眼、黑芝麻、山藥、核桃，能夠幫助身體暖和抗寒，還能避免寒氣滲入骨頭，造成骨頭酸痛，另外也可以吃紅豆、馬鈴薯、四季豆、大蔥和菇類也有府副纖維和溫補特性。 喝粥喝熱湯. 大寒的寒在中醫裡稱為陰邪，在寒冷的節氣之中，用熱湯可補身體，建議可以喝粥不僅可以養胃還能讓身體暖，若用羊肉、豬大骨、烏骨雞、鱔魚來熬煮成湯，能旺氣血使精力旺盛，外出也不怕寒冷。 避免吃冷食物 小心傷脾胃. 大寒忌吃生冷瓜果、霜淇淋、冰凍飲料等，以免內外皆寒傷脾胃，如梨、西瓜、生菜、綠豆等寒性之物，少吃海鮮和冷飲；另外也要少吃黏硬之物，如奶油，油炸食物等，以免加重腸胃負擔，造成消化不良。 多睡1小時和睡前泡澡.
- 忌夜間曝曬衣服、洗澡。民間習俗有一大禁忌，禁止在春節期間（初一到初六）曝曬衣服，不可在除夕晚上洗衣服和曬衣服，據傳會造成神鬼注意和被纏在衣服的上，導致會招來厄運，太晚洗澡也會將好運全洗掉，建議在除夕晚上9點之前都洗好衣服和洗好澡，避免濕過年和洗去好運。
- 忌早上洗頭。年初一早上也盡量不要洗澡或洗頭，傳說會將一年財運都洗掉，在除夕夜晚上9點前就先洗乾淨，也有一種是去霉運說法。
- 忌向屋外灑水、倒垃圾、掃地。傳統除夕、年節期間家中都有福氣財運，如清潔打掃、潑水就容易將錢財掃丟出門和趕走財神爺，如真的很髒，就建議將垃圾從外內掃，就能夠讓金銀財寶掃回家中，也禁止過年倒垃圾，垃圾要等到初五後才能丟。
- 忌打破東西。在新年打破東西等於「破財、破運」非常不吉利，先將易碎的杯子、碗盤收好，如真的不小心打破，就趕緊唸「歲歲平安、歲歲平安」吉祥話。
2023年1月20日 · 即將迎來農曆新年同時，除夕算是過年最終要的節慶之一，2023除夕時間是1月21日，在除夕夜除了全家人團圓圍爐時，這也是一年中最重要的一餐，至於傳同除夕習俗和禁忌有哪些呢？在這篇由瘋先生替大家整理12個除夕禁忌，以及告訴你除夕是什麼和為什麼要圍爐。
2023年6月2日 · Apple 都會替新一代 iOS 加入不少健康功能，今年 iOS 16 也會替女性加入「健康追蹤」與增強「睡眠追蹤」，同時也會推出全新「藥物管理」和「食物追蹤」功能，利用 iPhone 紀錄追蹤管理藥品與食物，對於追蹤用藥或瘦身都十分有效果。
