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  1. 2023年2月13日 · 小. 中. 大. 地中海飲食法配上健康餐盤可以降膽固醇。 (示意圖/shutterstock達志影像) 使用地中海飲食法不但能降膽固醇還能減少罹患糖尿病癌症的風險配上健康餐盤概念還能無痛甩油對減肥有很大幫助。 「地中海飲食能降膽固醇 減少罹癌風險. 內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼指出過去研究發現地中海周邊地區的居民似乎比較少罹患癌症或心血管疾病主要是因當地的飲食普遍以蔬果全穀類魚肉海鮮乳製品橄欖油等為主而且不常吃紅肉甜點加工食品。 利用這套選擇食物的概念,不僅對減重有幫助,更有實證醫學顯示可以降低膽固醇、減少罹患糖尿病、心血管疾病、癌症風險。 健康餐盤+地中海飲食 甩油降膽固醇好輕鬆. 蔡明劼幫民眾,將健康餐盤概念結合中海飲食法,能有效又健康的甩肉減脂:

  2. 2023年5月30日 · 夏季水果種類豐富。. (示意圖/shutterstock達志影像). 台灣夏天盛產的水果豐富,其中西瓜大家都一定不陌生,西瓜除了香甜多汁非常美味之外 ...

  3. 2023年9月20日 · 其實這不只是無意識的習慣或是喜好,還會影響到健康狀態,營養師李婉萍在 個人網站 上分享,一樣是雞腿便當,不同的族群不同的吃法,像是胃疾患者或是減肥族群都建議進食的先後順序。 胃食道逆流患者要留意進食順序。 (示意圖/shutterstock達志影像) 李婉萍提到,吃雞腿便當也順序,一樣是雞腿、米飯、配菜,若是胃食道逆流、胃脹氣、胃潰瘍等疾病的人,想護胃的人建議 先吃蛋白質的「雞腿」,因為胃酸要分解蛋白質,先讓雞腿消化,其次吃「蔬菜類」,幫助胃腸蠕動比較快,讓胃酸盡快往下走,最後才吃「吃飯」 ,李婉萍解釋,飯會刺激胃酸的分泌,因此要先墊墊胃,最後再吃飯,才不會引發胃部不適。 便當菜色豐富,也要留意均衡。 (圖/TVBS資料畫面) 但若是想要減重甩肉的族群該怎麼吃呢?

  4. 2023年8月15日 · 長期不吃早餐的人注意了!一名29歲男子因為白天跑業務,晚上還要兼差當保全,導致年紀輕輕就心肌梗塞發作,3條心臟冠狀動脈嚴重堵塞,飲食 ...

  5. 2023年8月7日 · 大. 明(8日)將迎來二十四節氣之一的「立秋」。 (示意圖/shutterstock達志影像) 明(8日)是父親節,當天02點23分將迎來二十四節氣之一的「立秋」,這天民俗上不少禁忌。 對此,民俗專家楊登嵙針對食衣住行育樂6大方面,分享開運養生秘訣與禁忌,並點名4大生肖這半個月要當心。 更多新聞: 苗栗一家五口同車氣絕! 親友曝慘劇「背後真相」 楊登嵙指出,「秋」,即禾與火,禾谷成熟的意思,是豐收的季節,而古人「春夏養陽,秋冬養陰」、「春生夏長、秋收冬藏」之說,養生一定要順應四時,才能達到延年益壽的目的。 立秋後,自然界的陽氣開始收斂、沉降,人應當開始做好保養陽氣的準備。 此外,楊登嵙指出,肺屬金,而秋季大地一遍金黃,故肺主秋季。

  6. 2024年5月9日 · 林口長庚醫院臨床毒物中心主任顏宗海:「有裂縫擔心熱水裝食物容易會有三聚氰胺釋出長期暴露的話他會增加腎結石的風險。 」 北市食品藥物管理科黃敬堯技正:「依照食安法第8條的規定,要求他把一些不合格的碗去做汰換。 」 畢竟近期疑似食物中毒事件連環爆,民眾在外用餐,花錢還要更小心,而這回魷魚羹店業者則是大動作撤換,試圖挽回消費者信心。 #魷魚羹 #碗底 #龜裂 #食安 #美耐皿. 分享. 連結. 留言. 訂閱.

  7. 2024年5月1日 · 另外,詹雅雯先前透露一直受到網路的性騷擾,被一名劉姓老先生性騷擾,在社群收到對方傳來了許多不堪入目及猥褻的照片,讓她相當不滿 ...

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