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2024年1月19日 · 營養師建議,想要降低膽固醇,可以多吃一些香料,其中最推薦的就是肉桂,它不僅能幫助降低血糖,還含有抗發炎物質,並且可以取代飲食中的鹽、糖和油脂,是心臟健康飲食的一部分。 我是廣告 請繼續往下閱讀. 營養師推薦肉桂具有非常好的降膽固醇效果。 (圖/Shutterstock) 肉桂降膽固醇效果最好. 肉桂,學名Cinnamomum...
2022年12月1日 · 大家常聽到的「好膽固醇」或是「壞膽固醇」兩者都很重要,常見好的膽固醇叫做高密度脂蛋白膽固醇 (HDL),男性體內含量要大於40mg/dl、女性則要大於50mg/dl,想提高HDL最好的方式就是增加運動、以及適量攝取油脂,千萬不要完全不吃油;而壞膽固醇為低密度脂蛋白膽固醇 (LDL),一般建議體內含量要小於130mg/dl,...
2024年3月1日 · 大. 家庭消費中心/綜合報導. 2024-03-01 13:19:06. 過了春節和元宵,不少人體重還是降不下來,加上這陣子低溫,心血管疾病發作風險也上升,對此專家說, 根據2022年衛福部統計國人十大死因,心血管疾病占比高達3成,要降低威脅,建議採取連續8週的得舒飲食(DASH...
其他人也問了
「膽固醇」是什麼?
膽固醇超標怎麼吃?
「家族性高膽固醇血症」是遺傳性疾病嗎?
2023年7月31日 · 膽固醇超標的患者,飲食確實可以攝取大量的油脂,但重點是要攝取「好的油脂」,如富含O-mega3的油,能幫助身體修復、抗發炎,而不是已出現油耗味的不良油品,也不是高溫烹煮、產生許多具攻擊性自由基的油品。 膽固醇升高和「慢性發炎」有關 斷食、減醣能改善....
2022年12月15日 · 根據2017-2020年間國民健康署的統計資料顯示,台灣18歲以上成年人的高血脂盛行率高達25.6%,也就是每4人就有1人有高血脂,估計約有500萬人。
2020年8月11日 · 今健康. 2020-08-11 18:10:00. 防範中風、心肌梗塞等心腦血管疾病,不少人相當重視降低膽固醇,但其實膽固醇是常見民眾對「血脂」的通稱,且膽固醇也有分好壞,並不是越低越好,好的膽固醇有利身體健康,壞的膽固醇則對身體有害,來看倪曼婷營養師怎麼說! 我是廣告 請繼續往下閱讀. 膽固醇也有好壞之分?...
2019年4月24日 · 大. 記者汪瑋琪/台北報導. 2019-04-24 12:18:07. 多數民眾認為,海鮮有高膽固醇,吃的份量要特別小心,也有人對此類食物避之唯恐不及。 國健署表示,適量吃並沒有問題,反而是要盡量避免含糖飲料、甜食等食物,以免過多添加糖促使血糖快速上升,提升總膽固醇上升的風險。...