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以往認為,蔬果含有豐富的纖維質、維生素、礦物質等營養素,是降低罹患慢性疾病最主要的食物來源;近期科學家發現,蔬果蘊含數千種不同的天然化合物「植化素」,是不可多得的養生極品!
抗憂鬱!盤點6大類營養素與食物 營養學上,快樂食物大多含有色胺酸、酪胺酸、Omega-3、葉酸、維生素C、B群、D、E、鈣、鎂、鋅及硒等。黃淑惠說,快樂食物能影響神經傳導、增加血清素分泌,使人精神振奮、神經鬆弛、釋放壓力、心情舒緩。
台灣有水果王國之稱,尤其農業科技越來越進步,水果經過改良育種之後,個個賣相好,又香又甜、鮮嫩多汁,但你知道長期吃過量的水果,恐怕會造成糖分代謝出問題,嚴重的話,還可能罹患糖尿病。
宜倩是位乳癌患者,接受切除手術後,為了預防轉移,醫師建議做化學、放射線治療。聽病友說,治療期間會有胃口差、噁心、嘔吐等副作用,有時候會白血球低落,必須暫停化療,這似乎是乳癌患者的一大考驗。
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受惠降息預期重燃與企業財報利多提振,道瓊工業指數17日收盤首度衝破40,000點大關,再度創下新里程碑。展望未來一周,AI主題將繼續主導美股走勢,其中晶片大廠輝達將發布第一季財報最受到關注,微軟也將...