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高果糖攝入會影響膽固醇嗎?
如何降低膽固醇?
吃水果真的健康嗎?
2024年1月21日 · 每天1顆這水果 有效降低壞膽固醇. 2024/01/21 14:58 字級： 字 字. 隨著現代社會食物越發精緻化的情形，不少民眾上了年紀後都有膽固醇過高等問題。. 而腎臟科醫師江守山則表示，有研究指出，一天醫科酪梨，半年後有效降低「低密度膽固醇」（壞膽固醇），甚至 ...
2021年8月18日 · 2021-08-18. 21:56. 00:00. 分享. 均衡飲食需適量攝取水果，不過有些人卻把水果當成健康食物，甚至天天狂吃水果認為很健康，卻反而容易造成身體額外的負擔。 醫師王姿允今（18）日表示，有名60多歲的女性個案健檢發現，糖化血色素6.3（糖尿病前期）、總膽固醇爆表的狀況，原因就是每天三餐都會吃大量水果。 王醫師特別強調，若把水果當作健康食物在攝取，「以為天天五水果很健康，恐怕比大魚大肉還可怕」。 天天狂吃水果容易造成身體額外的負擔。 （示意圖／pxhere） 醫師王姿允今在臉書分享一名60歲女性個案，指她每天早上都會打一杯蔬果汁來喝，結果近期檢康檢查發現，糖化血色素高達6.3，總膽固醇258mg/dl，低密度脂蛋白膽固醇LDL=185mg/dl，嚇到個案趕緊調整飲食。
2022年4月29日 · 2022-04-29. 09:19. 食力FoodNEXT. 00:00. 分享. 撰文=編輯部. 不論是製成果醬或是做成果乾，桑葚的滋味酸甜，是很受歡迎的水果。 桑葚除了好吃以外，還含有那些營養素跟營養價值呢？ 2021年8月，國際研究期刊 《Current Opinion in Food Science》 中的研究表示，桑葚中含有高達35種植化素，具有抗氧化、抗發炎、降膽固醇、抗糖尿病、抗腫瘤、保護肝臟、免疫調節等多種對健康的益處。 賀！ 高躍力獲2024世界品質獎🏆金獎 成長必備好吃又安心. 桑葚：紡織業蓬勃發展下的美味營養副產物.
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2022年11月27日 · 11:22. 00:00. 分享. 以心臟病為主的心血管疾病，一直長年居在國人十大死因之中。 一般認為，心血管疾病的發作原因，主要與人體血液中的壞膽固醇過高所導致。 泌尿科醫師高銘鴻就在 臉書粉專 PO文分享降低膽固醇的4大習慣，還有多吃4類食物，也能夠擊退壞膽固醇。 醫師曝光少吃4類別的食物可以減少壞膽固醇。 （示意圖／pexels） 高銘鴻在 臉書發文 ，隨著年紀漸長，「想要壞膽固醇走開，只能自己努力」，他也分享了4個預防及降低膽固醇的生活習慣，想要降低膽固醇攝取，就要少吃內臟類、紅肉、蛋糕、乳酪及蛋黃等食物；若是降低飽和脂肪酸攝取，就要避免豬油、牛油、奶油、椰子油等常溫下會凝固的油。 m2美度 x AHC x TUNEMAKERS聯品慶 滿額送mo幣！
2018年5月11日 · 降低膽固醇、護心飲食的兩大建議： 1. 充足攝取高纖食材. 攝取高纖維食物有助降低血中膽固醇含量，建議每天攝取25~35公克的膳食纖維；日常飲食中建議可以選擇紅藜、燕麥、葉菜類、蘋果、芭樂等膳食纖維含量較高的食物。 鄭欣宜營養師補充，每日食用足量蔬果不僅可以攝取膳食纖維，而且不同顏色蔬果含有不同的植化素，常見的紅色蔬果像是番茄、胡蘿蔔、紅火龍等含有番茄紅素、胡蘿蔔素等，可增加抗氧化功能，降低發炎反應，且能修復自由基對人體造成的損害。 若以主食類食材來說，建議可選擇紅藜、紫米部分取代白米，因紅藜、紫米含有抗氧化植化素及膳食纖維，可降低壞的膽固醇、降低血壓、穩定血糖，且具有保護心血管的功能，對於有三高問題、體重控制的民眾來說都是很好的選擇。 2. 健康油脂取代飽和脂肪.
2018年11月30日 · 對於膽固醇、高血脂，民眾常有諸多疑問，像是不明白好膽固醇、壞膽固醇的實際影響，或只想以飲食、健康食品調理而不用藥，還有該怎麼提升自身好膽固醇值？古育瑄醫師針對最常見的3個迷思進行解答。 迷思1／好膽固醇（HDL）、壞膽固醇（LDL），差在
2022年4月29日 · 不論是製成果醬或是做成果乾，桑葚的滋味酸甜，是很受歡迎的水果。 桑葚除了好吃以外，還含有那些營養素跟營養價值呢？ 2021年8月，國際研究期刊 《Current Opinion in Food Science》 中的研究表示，桑葚中含有高達35種植化素，具有抗氧化、抗發炎、降膽固醇、抗糖尿病、抗腫瘤、保護肝臟、免疫調節等多種對健康的益處。 限時下殺！ 1天不必30元 成長靠100%牛奶鈣. 桑葚：紡織業蓬勃發展下的美味營養副產物. 台灣在全球紡織供應鏈具舉足輕重的地位，光是2020年的紡織業產值就達新台幣2,995.5億元，其中「絲綢」產品有特殊的光澤，在保暖的前提下又同時具有輕薄柔軟的特性，因此在紡織業原料中佔有一席之地。
