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5 天前 · 「一水果」狂降膽固醇，一天半顆就有效. 江守山醫師於談話節目《小宇宙大爆發》中列出7大超強營養食物，能幫助通血管、降壞膽固醇！ 1. 褪黑激素. 雙盲對照的前瞻研究發現，褪黑激素能降低受試者的血脂。 江守山醫師解釋，褪黑激素是很重要的抗老化成分，但隨著年紀增長，分泌量會隨之下降。 研究發現，若能想辦法補充，不僅能減少血管老化，還能降血脂。...
2018年1月14日 · 2018年1月14日. 【早安健康／張勝南（台大心臟科主治醫師，重症加護病房醫師）】有一位阿嬤的三酸甘油脂曾經飆高到八百mg/dL之多，後來我仔細詢問阿嬤的飲食習慣，才知道阿嬤三餐都只用水果裹腹。 其實，富含碳水化合物的水果如果攝取過多，也會與高血脂有關。 看到電腦上面的檢查數據，我嚇了一大跳。 為什麼王先生吃藥後，血脂肪還是這麼高？...
2024年1月21日 · 「這水果」每天1顆有效降低壞膽固醇 醫師：還可預防糖尿病與抗癌. 周刊王CTWANT |廖梓翔. 2024年1月21日. （示意圖／pixabay） [周刊王CTWANT] 隨著現代社會食物越發精緻化的情形，不少民眾上了年紀後都有膽固醇過高等問題。 而腎臟科醫師 江守山...
1 天前 · 血脂異常是導致腦中風的危險因子之一，當體內膽固醇濃度過高，容易形成動脈粥狀硬化，增加腦中風或是心血管疾病發生的機會。對此，陽明交大 ...
2023年11月25日 · 日常飲食上，李姿宜提到，控制膽固醇的關鍵是血糖要穩定，水果推薦吃酪梨（被歸類為油脂類），因為屬於含糖量不高的水果，在水果的選擇上相對其他GI值高的水果確實有幫助。 另外，如果要訓練身體有良好的膽固醇環境，減糖、高纖跟高蛋白飲食是首選，所以也推薦喝無糖豆漿跟攝取高纖蔬菜。 降膽固醇3原則。 （圖／馬光醫療網） 降膽固醇3原則....
其他人也問了
膽固醇過高吃什麼中藥?
豆漿可以降膽固醇嗎?
什麼是高密度膽固醇?
吃素吃水果,血脂飆高嗎?
2024年4月5日 · 有森林奶油之稱的「酪梨」含有豐富維生素、Omega-3脂肪酸、葉黃素、礦物質鉀和鎂，對心血管和視力有保護的作用，還可以改善便秘、抗氧化，作為低GI食物也能夠穩定血糖、維持飽足感，在金氏世界紀錄中被列為「最營養的水果」。...
2023年6月14日 · 1.燕麥. 哈佛醫學院建議，早餐吃一碗燕麥片或冷燕麥片能幫助降低膽固醇，因為當中可提供1～2克的水溶性纖維。 香港衛生防護中心也指出，水溶性纖維能夠與油脂物結合並排出體外，有助降低血液中膽固醇和維持血糖於正常水平。 此外，成人及青少年每天的膳食纖維吸收量建議為不少於25克，故也可在燕麥中加入水果一起食用。 2.高脂肪魚類....
