搜尋結果
2019年5月3日 · 內容簡介. 105道降血脂美味食譜，遠離疾病不卡油. 營養師計算營養成分， 貼心設計風味多變、豐富味美的低膽固醇家常菜， 讓你安心享受健康美食。 20類天然優質食材，多吃增健康. 專家特選20類特效食材，完整說明保健功效， 掌握關鍵好食物，輕鬆控制血脂，吃出真健康！ 嚴選膽固醇12問，醫師徹底說清楚講明白. 唯有了解膽固醇，才能戰勝膽固醇！ 權威中、西醫告訴你膽固醇的真相，提供居家自療方案，助你成功甩開血油，控制高血脂！ 本書特色. 吃對食物降低膽固醇. 遠離心血管疾病. 膽固醇過高. 小心腦中風、心肌梗塞、高血壓找上你！
2021年1月1日 · 飲食保健生活方案 一次掌握健康關鍵！ 200道8週56天配餐降低膽固醇食譜. 專業營養師提供貼心營養分析、降膽固醇功效，讓您吃得安心、吃出健康，8週循序漸進改善身體機能。 16招有效降膽固醇的飲食祕訣. 名醫權威專家告訴您如何吃最健康，吃對食物降低膽固醇。 56種降膽固醇的特效食材. 高膽固醇一族必看的健康食物排行榜，對症食療掌控你的膽固醇。
2019年5月29日 · 內容簡介. ★用知識破解假新聞！ 專業營養師以超有感生活營養關鍵字， 讓你輕鬆掌握「健康」觀念，釐清「食安」真相。 「黃殼蛋」營養價值比「白殼蛋」高嗎？ 「鮮奶」比「保久乳」新鮮嗎？ 水果究竟是「飯前」吃，還是「飯後」吃比較好呢？ 體質「冷底」的人，不能吃涼性的水果嗎？ 蔬菜川燙2分鐘，冷凍儲存可以放很久嗎？ 從國外紅到台灣的「無麩質飲食」，是為了「減敏」？ 還是「減重」？ 為什麼日本鐵路便當不會壞？ 今日的科學，明日的謊言。 在網路流通的時代，人們可以更快速地得到資訊，但卻不一定是「正確」的知識，好像A說得對，B也有道理。 於是生活中營養迷思百百種，飲食謠言更是滿天飛，未經證實的報導與渲染，若是再加上「國外研究」保證，難免造成民眾困惑與恐慌，或是一窩蜂的跟進，讓人無所適從。
2016年2月5日 · 內容簡介. 小心！ 高血壓、心臟病、中風找上你. 遠離心血管疾病，從甩掉體脂肪開始. 14類消脂食材＋89種特效食物→吃出健康好身材. 吃對食物，輕鬆降低總膽固醇。 專業醫師、營養師嚴選消脂食材，幫助你快速打敗壞膽固醇、消除脂肪，輕鬆找回健康、贏得身材！ 11大控制膽固醇對策＋14招護心血管祕訣→輕鬆降脂代謝佳. 「吃」出來的高膽固醇，唯有選對食材、吃對方法，並且搭配規律作息和運動習慣，在排除膽固醇的同時，也抑制膽固醇生成，暢通心血管不卡油。 本書特色. 吃對食物降血脂. 掌握「四低一高」飲食原則. 14類優質食材＋89種健康食物＝180道降血脂料理. 注意！ 膽固醇已經悄悄盯上你. 你真的認識膽固醇嗎？
2015年8月14日 · 內容簡介. 只要吃對食物，就能輕鬆降低膽固醇！ 心血管疾病從此遠離你！ 明星營養師的降膽固醇飲食法： 低脂少鹽 控制高蛋白食物攝入. 多吃蔬果 補充維他命. 五彩飲食 攝取不同營養素. 「膽固醇」是身體最不可或缺也最令人頭痛的營養素。 人體欠缺膽固醇不能存活，膽固醇過高又可能帶來心腦血管疾病。 人氣營養師陳國寶在本書中教會你：如何透過一系列的飲食調節，達致理想血膽固醇水平，輕鬆把握血管健康的關鍵！ 100道降膽固醇健康食譜. 專業營養師提供貼心營養分析和煮食小貼士，讓你吃得安心、吃出健康！ 6大降膽固醇飲食秘訣. 專家告訴你如何吃對食物，趕走壞膽固醇！ 餐單實例分析.
2018年3月29日 · 內容簡介. 生酮飲食安全嗎？ 微波加熱有毒嗎？ 多補充鈣質，就能預防骨質疏鬆症？ 吃得超清淡，為何膽固醇降不下來？ 別再相信沒有根據的說法了！ 正確知識才是維持健康的關鍵，專業營養師用實證科學為你解說分明。 近年來，從食安議題到減重飲食甚至是保健食品，充斥著許多似是而非的迷思，加上媒體的報導與渲染，造成不少民眾困惑與恐慌。 現今是「實證醫學」的時代，攸關民眾健康的權益，更應該有科學論證為基礎，並輔以相關研究佐證，才能真正保障大眾的健康福祉。 正所謂「謠言止於智者」，科學乃是釐清迷思的唯一途徑，更是知識來源的基礎。
2020年5月29日 · 內容簡介. 吃太好、吃太油，瘦子也會膽固醇過高！ 血脂異常全食物調養，重拾健康樂活人生！ 膽固醇過高帶來全身文明病？ 年輕人、瘦子就不會動脈硬化嗎？ 如何安排飲食才能有效控制膽固醇？ 地中海飲食法能防治心血管疾病？ 壓力也會影響血液中的膽固醇含量？ 降血脂Q&A專家解惑，觀念正確最重要. 權威醫師傾囊相授，調整飲食生活習慣、對症擇食、配合用藥，有效降低高血脂，遠離心血管疾病及慢性病威脅。 60種抗氧化好食材，特調130道減脂特效食譜. 高血脂是吃出來的富貴病，高纖少油飲食，是戰勝膽固醇的關鍵！ 營養師細說食材營養、宜忌。 吃好每天3頓飯，8週血脂一定降！ 50道中醫消脂方&民間養生驗方，幫助降低膽固醇. 高血脂是心血管疾病的元凶。
