搜尋結果
橘子名列超級抗癌水果排行榜！防感冒降膽固醇6大好處告訴你|早安健康 俗話說「預防勝於治療」，由於柑橘類水果含有豐富的維生素C，平時多吃橘子就能預防感冒，更能促進膠原蛋白形成、防止肌膚暗沉。富含的維生素B1，則可以幫助減少疲勞物質的累積。
2024年4月5日 · 膽固醇猛降，6種食物比吃藥更有效！簡直血管清道夫！【77老大】六種食物：鯊沙鯖秋鮭（不喫頭／不喫卵）、無糖燕麥、無糖綠茶、納豆、紅麴、苦茶油／EVOO 三種運動：慢跑、騎飛輪健身車、游泳 一個穴位：豐隆穴
【健康】覺得累竟是心臟衰竭？名醫曝超級水果狂降膽固醇:1招讓心臟更有力!ft.陳冠任醫師｜下班經濟學33...
5種食物降低血液黏稠度|早安健康⑴ 胡蘿蔔：增加冠狀動脈血流量，稀釋血液 ⑵ 蕃茄：提高脂質代謝 ⑶ 海參：降低血液黏稠度 ⑷ 蘋果：減少體內膽固醇和三酸甘油脂含量 ⑸ 葡萄：阻止血栓形成 ⑹ 橘子：降低血清膽固醇濃度
2023年11月25日 · 降血脂降膽固醇3保健原則 1.減糖飲食，避免攝取精緻甜食、飲品，尤其台灣水果甜度特別高，飲食盡量多蔬菜，少水果，一周水果攝取量可以不用到每日，隔日攝取或三天吃一次水果就好，可挑選如牛番茄、酪梨、番石榴等甜度較低的水果。
Plurk by 大修女~愛音絲.露西亞
之前說的調整飲食，每日用食物秤確認蔬果量有達 500 克，水果佔 400 克，其餘用蔬菜補齊。@VladIV - 今天去拿體檢報告，飲食調整一個月後我的膽固醇從 238 降到 177 (正常120-...400 克水果大約這麼多。
