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膽固醇過高可以吃什麼水果?
什麼食物會增加膽固醇?
如何降低膽固醇?
總膽固醇過高是什麼原因?
2024年1月20日 · 研究證實每天吃1水果「血壓膽固醇全降下來」 江守山在臉書專頁發文表示，酪梨雖然有很多脂肪，但反而降低「低密度脂蛋白」，因此不會使人發胖，並分享《美國心臟協會期刊》的一篇研究；該研究團隊找來約1000多名超重或肥胖的參與者，進行為期6個月的實驗，讓一半的人每天吃一個酪梨，其餘的人則繼續正常飲食。...
2024年2月14日 · 蘋果 癌症 香蕉 柳丁 奇異果 水果 草莓 高血壓 蔬菜 柑橘 釋迦 鳳梨 番茄 芭樂 藍莓 檸檬 維他命C 鈉 檸檬酸 高血壓症狀 高血壓飲食 高血壓原因 ...
2023年12月28日 · 哈佛大學醫學院指出，平時多吃水果、蔬菜、豆類，不只能降低膽固醇、幫助血壓穩定，對骨骼及消化系統都有良好幫助。 以下8種食物對降低低密度脂蛋白都有幫助：
2024年1月22日 · 柑橘類水果不僅香甜可口，還是控制膽固醇的健康選擇，醫師表示， 橘子等柑橘類水果含有果膠，這種水溶性纖維能讓人身體減少被視為壞膽固醇的低密度膽固醇。 將柑橘與綠葉蔬菜結合起來，就能製作出美味的沙拉，像是柑橘羽衣甘藍等等。 資料來源： 《Eating Well》 （相關報導： 不是菠菜！ 醫師推1蔬菜最營養「維生素C是檸檬2倍」，防癌、降膽固醇解便秘 ｜ 更多文章 ）...
2023年9月8日 · 名醫推每天吃1水果「3個月後降回正常值」. 江守山表示，一名48歲患者於就診時已達到使用將膽固醇藥物的標準，除了總膽固醇260外，低密度膽固醇 ...
2024年5月12日 · 風生活. 降膽固醇不用狂吃藥！ 中醫師教你11個飲食建議，比吃保健食品還有效. 食力foodNEXT + 追蹤. 2024-05-13 15:04. 人氣. 中醫師教你11個針對「高膽固醇血症」的飲食建議。 （示意圖／取自pexels） 你應該要知道的食事：天然的色素「紅麴」因含有Monacolin K能降低膽固醇和血脂，而...
2024年3月19日 · 2024-03-19 09:49. 人氣. 每日適量「堅果」保持血管暢通，吃「深海魚」補充DHA提升專注力。 （示意圖／取自pixabay） 隨著全民健康意識不斷提升，許多人開始控管飲食中的脂肪攝取量，擔心過多油脂會對身體產生負擔。...
