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2022年2月24日 · 国家卫生健康委员会主管中日友好医院主办撰文李心平编辑保健君核桃核桃别名胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称为世界“四大干果”。核桃仁既可以生食、炒食，也可以榨油、入菜，制作糕点、糖果等，不仅味美，而且营养价值很高，是深受老百姓喜爱的坚果类食品。营养丰富的益智果
2022年2月21日 · 不少人对水果都有误区，认为身体血糖水平比较高，就不能吃水果了，因为水果含有糖分，吃了对身体不利。这种观点是很片面的，水果除了糖分，还有很多的营养素，适当吃点是很有必要的。真正要注意的是，高血糖人群怎么吃水果，哪些水果是低糖水果？
2021年8月3日 · 糖尿病患者在饮食上应严格控制高糖食物的摄入，除此之外，高盐、高脂肪食物也要少吃，如此才可以使血糖保持平稳，防止血脂、血压升高。 平时可多吃一些 新鲜蔬菜水果 ，尤其是芹菜、苦瓜、茄子、洋葱等，有辅助降糖的作用。
2023年12月8日 · 保护心血管的水果排行榜 ①山楂 《食鉴本草》记载：“山楂化血块、气块，活血。”而现在研究也发现山楂中含有多种利于心血管健康的营养素。像含有的 天然果胶 有助于降低身体中的胆固醇，从而起到降血脂的作用；
2021年7月29日 · 原标题：最新研究发现，这种水果是“降酸王”，尿酸高人群建议多吃！由于一些不良的生活习惯和饮食习惯，导致现代社会高尿酸血症已经成为了一种高发性、普遍性的健康问题。
2024年2月1日 · 经常吃 “健康植物性食物”（水果、豆类、坚果、茶和咖啡、蔬菜、全谷物）的人，不易患2型糖尿病；与此相反，经常吃 “不健康植物性食物”（果汁、土豆、精制谷物、含糖饮料、糖果和甜点）的人，2型糖尿病风险更高。
2021年8月19日 · 而在8月份，我建议大家要少吃葡萄、梨子，因为8月份早晚气温比较低，此时我们应该多吃一些补血益气、提高免疫力的食物，才能使我们顺利地过整个秋天，而葡萄梨子都是清热解暑、润肠通便、养颜美容的水果，所以在8月份，吃葡萄吃梨子都不如 ...
