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  4. heho.com.tw › archives › 44544健康首選！吃這5種水果，幫你降低膽固醇 - Heho健康

    2019年4月7日 · 5種水果降膽固醇 1.木瓜 木瓜中的類胡蘿蔔素可以對抗氧化，抑制低密度脂蛋白被氧化而沉澱在血管中，減少血管栓塞，並能清除破壞細胞的自由基，修復細胞，增強人體的免疫力，具有抗癌效果。

    • ６種蔬果連皮吃營養更加乘

      一般來講，食物皮膚中往往更有更多的營養成分，紅薯皮中富 ...

    • 天然

      7個能幫忙控制血糖的食物，幫你輕鬆預防或者控制糖尿病！ ...

  5. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition15種「降膽固醇」食物！多吃這些超級食物幫你降低膽固醇 - ...

    2023年6月30日 · 減少飽和脂肪、反式脂肪的攝入：避免高脂肪食物，如五花肉或肥肉、油炸食品。避免高膽固醇食物：蟹黃、魚卵、蛋黃、全脂乳製品和加工食品。

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    • 健康首選！吃這5種水果，幫你降低膽固醇 | 蕃新聞
    • 5類「好」脂食物，降膽固醇還能控血糖
    • 通血管降膽固醇！這5類水果超神 - 生活 - 中時新聞網
    • 【健康之選】要降低膽固醇，就靠這5款水果。 – Medical Inspire 醫・思維

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  7. healthsp.org › article › cholesterol-lowering膽固醇過高怎麼辦？4種降膽固醇食物與6招降膽固醇方法，降膽固醇 ...

    2024年3月27日 · 4種幫助降膽固醇的食物類型 改善膽固醇過高，降膽固醇的食物類型一：富含可溶性纖維的食物 可溶性纖維可以利用綁定膽酸鹽、減緩糖分吸收、改變脂肪代謝，以及促進有益菌群的增長，幫助降低有害的低密度脂蛋白（LDL）膽固醇，對心血管健康產生正面

  8. www.edh.tw › article › 35999這水果狂降膽固醇！醫列「通血管」7類食物逆轉高血脂：簡直血管 ...

    5 天前 · 這水果狂降膽固醇！醫列「通血管」7類食物逆轉高血脂：簡直血管清道夫 肌力不足也引痔瘡？醫師點名5運動，養肌促血循不怕痔瘡「卡住」 脂肪肝纏身！醫勸早餐這杯別再喝，她3個月瘦6kg大降肝指數 早餐固定3樣！張淑芬看不出來80歲、走路快好輕盈！

  9. www.commonhealth.com.tw › article › 87210降膽固醇9大好食物，保健食品有用嗎？3方法降膽固醇 - 康健雜誌

    2022年11月3日 · 降膽固醇飲食是最有效的方法，哪些好食物可以降低膽固醇？海鮮、內臟的膽固醇含量高要少吃？降膽固醇的保健食品如納豆紅麴真的有效嗎？一次解答。

  10. npower.heho.com.tw › archives › 295639如何降低壞的膽固醇？營養師推這 8 種食物有效降低 LDL-C - 營養N次方

    2023年8月29日 · 低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）就是大家俗稱的壞膽固醇，當膽固醇太高，容易堆積在動脈血管壁內層，阻礙血管通暢，讓血管變狹窄，會增加中風、心臟病、心肌梗塞的風險。 吃什麼食物會讓壞膽固醇增加？哪些食物可以有效降低 LDL-C 呢？

  11. health.udn.com › health › story膽固醇過高，最好別吃肉、只吃青菜水果？醫師破解3大迷思 - 元氣網

    2020年10月15日 · 膽固醇超標是許多現代人的健康隱憂，到底該怎麼做才能有效控制膽固醇？一旦膽固醇過高，是不是肉類、油脂類食物完全都不能吃，只能吃青菜、水果？膽固醇愈低愈好嗎？以下由家醫科醫師說分明。

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    降膽固醇水果降膽固醇的方法
    降膽固醇食物
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