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4 天前 · 抗性澱粉可有效降低膽固醇. 研究證實， 抗性澱粉可有效降低膽固醇，增強心血管保健 ，而且抗性澱粉因為消化的速度緩慢，抑制醣類的吸收，可維持血糖的穩定。. 不過若要當成減重飲食，還是要節制攝取，徐佳靖強調，抗性澱粉的熱量約一般澱粉的7成，非 ...
2024年5月6日 · 告訴你一個秘密：有史以來銷售額最高的藥物，就是用來降低“壞膽固醇LDL”濃度的Lipitor，中文名叫「阿托伐他汀」或「立普妥」，這個藥，生產商是輝瑞（Pfizer）公司總共賣出了1,310億美元，賺得缽滿盆滿！ 降膽固醇的「他汀類」藥物是個大騙局，長期服用會導致阿爾茲海默病、癡呆症等症狀。...
2024年5月8日 · 劉怡里指出，不論黃肉或紅肉地瓜都富含β胡蘿蔔素，紫肉地瓜還多了花青素， 抗氧化 力強，膳食纖維又很多，屬於低GI食物，可以幫助腸胃道的蠕動，不僅有助穩定血糖，還具有降膽固醇、改善便祕、 減重 、防癌等多重保健功效。 地瓜營養成分解析. 以110克黃肉地瓜為例，富含2.3克膳食纖維、304毫克的鉀，還含有鈣、鎂、 維生素A 、 β-胡蘿蔔素...
2024年4月23日 · 雞蛋最好別和「這類食物」一起吃，恐影響低密度膽固醇停留時間. 2024-04-23 10:00:00 聯合報 ／ 記者賴昀岫即時報導，編輯葉姿岑整理. 雞蛋。. 圖／ingimage. 聽健康. 00:00 / 00:00. 雞蛋 算是多數人最常吃的食物之一。. 很多人每天都會吃至少一顆蛋，早餐不知道吃什麼 ...
2024年5月9日 · 早餐吃「8種食物」助降膽固醇，雞蛋是其之一！喝1飲品比喝咖啡更好
2024年5月6日 · 1.抗發炎：天然抗氧化劑對抗自由基，減少體內發炎機率。 2.降血壓：鉀、鈣促進身體排除過多的鈉，降低血壓、擴張血管。 3.降血脂：植物固醇營養素可降低三酸甘油脂及膽固醇。 4.美白養顏：維生素C可預防皮膚細胞損傷，減緩肌膚老化。 5.保護大腦：天然黃銅類物質能增加身體抗氧化活性，清除羥基自由基，保護腦神經。 香菜排毒好幫手...
2024年4月29日 · 高血壓患者飲食5原則 1、均衡的飲食。2、多攝取含高纖維質的食物，預防便秘。3、少攝取含高鈉質的食品。4、避免攝取過多高膽固醇食物。5、三餐定時、定量，維持理想體重。 高血壓預防保健原則
