降膽固醇食物 相關
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通過國家檢驗，不含橘黴素，添加L-精胺酸、專利Q10、葉酸與維生素C，經醫學期刊發表之黃金配方。 專業藥師指出：紅麴應選擇高活性開環型，且紅麴菌素K含量高於4.8mg以上，才具促進體內循環效果。
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2024年5月2日 · 舉例來說，紅豆、黑豆、冬瓜、黃瓜、苦瓜、竹筍、白蘿蔔、柚子、檸檬、葡萄、鳳梨、奇異果等，其中不乏當季食材與水果。 白蘿蔔能排濕氣。 （圖／翻攝FREEPIK） 紅豆水或是黑豆水，都有助於排濕，前者還是補血食材，對女性特別好，後者則是低熱量、不含膽固醇的蛋白質，還有大量水溶性膳食纖維與花青素，可以幫助排便與排毒，還有優秀抗氧化效果。 冬瓜與黃瓜的瓜類食材，本身就有助於排水，對消水腫很有幫助。 當感受到「濕熱病」找上你時，不妨試試看食療法，忌口吃得清淡、多吃排濕食材，讓自己輕盈度過悶熱夏季。 黑豆營養價值高，對排濕也有幫助。 （圖／翻攝FREEPIK） 適當忌口、吃排濕食材，能讓你更加輕盈與清爽的度過夏天。 （圖／翻攝PAKUTASO） 延伸閱讀：
1 天前 · 中醫師吳啟銘在粉專上建議小滿時，應該要以清淡飲食為主，多吃祛濕食材如薏仁、綠豆、山藥和冬瓜，讓排濕管道暢通，並注意保持環境乾燥。生活上，避免中午高溫時段外出、保持健康愉悅的心情，並能堅持運動習慣，以適量的運動維持身體健康。
2024年5月6日 · 1、盡量睡滿7小時. 睡眠對於減重非常重要，充足的睡眠可幫助穩定體內的荷爾蒙，美國疾病管制局就建議，成年人每天盡量要睡滿7小時才較健康。 充足的睡眠非常重要。 （翻攝自pexels） 2、睡前2小時不進食. 睡前吃東西除了會影響消化以外，夜間「攝食產熱效應」也會比較低，很容易造成熱量過高。 3、吃7分飽就好. 吃太飽不僅不舒服也會撐胃，平常控制在七分飽就好，建議每口咬20秒再吃，可延長飲食時間，避免一下吃太多。 4、建立運動習慣. 建議至少每週運動3次、每次30分鐘以上，增加熱量消耗，幫助體重控制。 5、調整飲食順序. 總是習慣從澱粉或肉類開始吃嗎？ 吃飯的習慣可以改一下，先吃蔬菜、再吃肉類，最後才吃澱粉，這樣的順序可增加飽足感並減少血糖波動。 調整飲食順序，從蔬菜開始進食。
2024年5月5日 · 玫瑰花草茶有助於行氣補血，促進血液循環，也含豐富維生素C和鐵質，有助於補充氣血，能調理經期不調、經血量少、月經疼痛等婦科問題。 一般民眾可居家加入玫瑰、紅棗、當歸等常見食材，以熱水沖泡，再依據個人口味偏好，適量添加蜂蜜，減輕腹部不適。 第二招：中藥良方調理經痛. 具有清熱解毒、疏肝解鬱功效的柴胡，以及能活血化瘀、行氣止痛的香附、鬱金等中藥材，可謂是女性調理經期不適的良藥，既能減緩腹部脹痛，針對受荷爾蒙影響而情緒緊繃的女性，也有調理情緒、緩解焦慮、抵抗抑鬱等情緒問題的作用。 第三招：婦科大穴調節子宮. 空閒時經常輕壓按摩女性婦科的三大穴位，能有效舒緩腰部疼痛、調節生殖系統、改善月經不調。
6 天前 · 日本女生甩肉最愛TOP5曝光！ 這款小物「躺著也能瘦」賣翻了. 2024/05/15 19:30. 文／記者劉雅嫺 圖／品牌提供. 夏天到了，熱褲、背心、比基尼都準備好了，但也代表身上的肉肉們再也藏不住！ HANDS台隆手創館分享日本女生最愛的日常懶人瘦身小秘訣原來，從生活上的小小動作，都可以協助防止體脂默默增生！ HANDS調查發現，男女因30歲後身體新陳代謝減緩，一個不小心臉部的肌理就會下垂、腰腹的脂肪也會不斷囤積，更令人擔心的是身體內部和器官的健康數據不易被發現！ 到底該怎麽甩肉呢？ 特別推薦5款小物，這一款號稱「躺著也能瘦」賣翻了。 #TANITA 九合一體組成計BC-541. 體態是一回事，身體內部和器官的健康更重要！
4 天前 · 大葉高島屋舉辦「金門物產展」。 金門向來是台灣人國內旅遊最喜愛的地點之一，不僅人文風貌充滿獨特，當地美食像是麵線、貢糖、黑蒜頭更是造訪必入手的單品，天母大葉高島屋特別在端午節前夕把金門名產都搬來，自即日起至5月29日舉辦「金門物產展」，其中最大亮點是70年只出現2次的極品 ...
2024年5月12日 · 以蛋黃酥聞名全台的鹿港「新口味食品行」，承襲超過35年的傳統製餅工藝，每一顆蛋黃酥標榜以純手工製作，不僅講究用料和製作品質，透過長期淬鍊的手藝減糖減油，卻仍保有蛋黃酥的層次風味與豐潤口感，兼顧美味、安心及低負擔，配上手沖咖啡或茶飲 ...
