搜尋結果
2023年12月18日 · 蝦紅素能和魚油一起吃嗎？. 蝦紅素十分適合與魚油一起吃，不僅是因為蝦紅素屬於脂溶性物質，更與兩者能協同作用提高效力有關。. 根據2012年的動物實驗，學者發現 相較於單獨攝取蝦紅素或魚油，實驗動物在同時攝取蝦紅素與魚油時，其降血脂、降膽固醇 ...
2023年8月10日 · 某些藥物也應別注意：阿斯匹靈、制胃酸藥物、雌性素、降膽固醇藥、抗癲癇藥或磺胺類藥物等都會導致葉酸吸收利用率降低，若有媽咪服用以上藥物請與營養師或醫師討論。 如何增強葉酸吸收：可攝取維生素C，因為維生素C可以防止葉酸被氧化，維持活性。
2015年4月7日 · 2.降低鈉攝取量. 許多人以為花生很鹹，但其實花生是控制鹽分攝取時可以放心食用的食物，因為30公克鹹味花生的鈉含量，反而還比相同重量的麵包切片、冷凍格子鬆餅還有早餐穀片還要低。. 堅果的脂肪酸和其他營養素有助於降低壞膽固醇，花生也有相同功效 ...
2015年3月18日 · 海帶是長壽菜，但配濃茶喝恐便祕. 擁有「海中蔬菜」、「長壽菜」美名的海帶，不論涼拌、熬湯都相當美味！. 適度食用，更有增加飽足感、調節免疫力、降膽固醇、預防心血管疾病的作用。. 但營養師表示，若食用海帶的時機不恰當，或搭配濃茶一同食用 ...
2019年6月28日 · 在個人健康狀態部分，原則上，沒有高膽固醇血症、高血脂症的健康人，每天食用2至3顆雞蛋對身體是安全無虞的。. 反之，若本身有總膽固醇超標和高血脂的情況，即使蛋再營養、再美味，還是要有所節制。. 新版《每日飲食指南手冊》內文也明確指出：血液 ...
2021年3月14日 · 酪梨是優質的好脂肪，含有超過20種以上的營養成分，還有豐富的單元不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇，促進脂溶性維生素的吸收，並可預防動脈硬化、心臟病、糖尿病等現代人最害怕的慢性病；金氏紀錄將酪梨列為「全世界最營養的水果」。
