降膽固醇食物 相關
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通過國家檢驗，不含橘黴素，添加L-精胺酸、專利Q10、葉酸與維生素C，經醫學期刊發表之黃金配方。 專業藥師指出：紅麴應選擇高活性開環型，且紅麴菌素K含量高於4.8mg以上，才具促進體內循環效果。
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2017年11月3日 · 鉅亨台北資料中心 2017-11-03 11:43. 文／早安健康編輯部. 你有聽過「高升膽固醇指數」（CSI）的食物嗎？ 高 CSI 食物是計算食材中的飽和脂肪酸與膽固醇含量而得，與 GI 值一樣，數值愈高愈不好。 以下是高 CSI 食物一覽表，這些食物吃的時候一定要適量。 相對地，我們也列出了一張低 CSI 食物一覽表，值得注意的是，低 CSI 不一就是低 GI 或低熱量，食用時還是要注意。 高 CSI 食物一覽表. 低 CSI 食物一覽表. 蔬菜都是低 CSI 食物. 蔬菜類未列入低 CSI 食物一覽表中，是因為蔬菜都是低 CSI 食物，只不過若使用油酥或油炸烹調方式，CSI 就會升高，因此建議以清蒸、水煮、涼拌或烤的烹調方法為佳。 同時，蔬菜既是低 CSI 食物，同時也能減醣！
2021年12月2日 · 雜誌. 一吃蛋就飆膽固醇？ 營養師解析迷思：他這樣吃蛋竟瘦26kg停了血脂藥. 早安健康 2021-12-02 10:17. 文／早安健康編輯部. 如果一吃蛋，膽固醇就上升，是不是就不該吃蛋了呢？ 許睿涵營養師表示，近年研究顯示，蛋的攝取和血液中膽固醇濃度、罹患心血管疾病的風險較不具關聯性，「體內膽固醇有 70％是體內製造的，至於食物對血液中膽固醇的影響，除了和食物本身膽固醇含量有關，也和飽和脂肪酸含量有關」。 升膽固醇指數（CSI）＝ 0.05× 膽固醇（毫克）＋ 1.01× 飽和脂肪酸（公克）
2017年11月3日 · 「膽固醇」對所有動物包括人類來說，是身體重要的「建材」。 膽固醇對人體六十兆個細胞的功用如下： 建構與修復細胞：膽固醇有如樑柱，磷脂 ...
2022年1月28日 · 想避免心臟病的風險，不論你是否是素食者，都建議多攝取以下食物：高纖全穀類、豆類、堅果、蔬菜與水果、低血糖食物，這些都有助於保持血糖穩定，能降低膽固醇水平與心臟病的突襲。 預防癌症： 證據顯示，蔬食與素食者的總體癌症發生率較低，其中一個重要原因是肉品裡的紅肉與加工肉品，與大腸癌的風險有關，而多吃蔬果正是降低癌症風險的好方法。 若是全素者，對整體癌症與女性特定癌症的發生率較低，而蛋奶素者對腸胃道類的癌症保護力最佳。 不論是哪一種素食者，只要大量攝取蔬果，都很容易達到營養專家的每日建議標準。 降低一半糖尿病風險： 以蔬食為主的飲食能預防與治療第 2 型糖尿病與其相關併發症。 原因就是低血糖的食物如豆類、堅果與全穀類，能讓血糖保持平穩。 研究顯示蔬食者相較於一般飲食的人，能降低一半的糖尿病風險。
2017年11月3日 · 血脂就是脂肪嗎？吃蛋就會讓你高膽固醇嗎？大家一定常常聽到很多慢性疾病的成因，往往都跟「三高」有關。
2021年4月6日 · 精選四種食材快筆記. 早安健康 2021-04-06 09:32. 文／早安健康編輯部. 間歇性斷食時，強調均衡的211餐盤飲食法可以說是基本款，但陽明大學解剖學暨細胞生物學研究所教授、家庭醫學科宋晏仁醫師表示，其實飲食如果愈低碳，間歇性斷食效果就會愈明顯，因為澱粉吃愈多，消化後肝醣就愈多，消耗完肝醣的時間就會往後延，下次啟動生酮反應的時刻就晚一點。 低碳不等於生酮飲食. 減少醣類食物在飲食中的攝取的分量。 用意在限制能輕易被身體分解利用的醣類食物如糖、麵包、麵等的攝取量，改以蛋白質、脂肪含量較高的食物（如堅果、魚、海鮮、起司等）和低碳水化合物含量的食物（如大多數的蔬菜）取代。
由於試管肉營養成分和一般牛肉無異，過量進食仍會引致肥胖或膽固醇過高等問題。 (接下頁) [NT:PAGE=$] 聯合國2006年報告指，隨著新興國家發展，肉食消耗量愈多，估計全球肉類需求將在2050年倍增。 養殖食用禽畜須耗用大量土地、水及其他天然資源，肉食短缺危機迫在眉睫。 一眾科技界巨頭就看準創新食品潛力，希望將危機變成商機。 日前面世的試管牛肉耗資32萬美元 (約248萬港元)，金主之一便是Google共同創辦人布蘭。 他稱資助是基於重視動物福利，指禽畜養殖已從傳統農場移師工廠，動物生活環境極惡劣。 但試管肉遠遠未稱得上能令動物擺脫痛苦，原因是要取得1公升用於培植的胎牛血清，便要犧牲3頭胎牛。
