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2023年11月5日 · 採用植物性飲食，可降低對降膽固醇 藥物需求。 世界衛生組織指出，每年有1800萬人死於心血管疾病，心血管疾病主要是因為斑塊堆積，導致動脈粥狀硬化。為了了解植物飲食如何影響心臟健康，丹麥的研究小組對1980年到2022年間發表的30項研究 ...
2016年6月21日 · 什麼是高血脂？高血脂是指血液中的脂肪異常，如膽固醇及三酸甘油脂過高或高密度脂蛋白過低等。 治療高脂血症應先執行生活型態的改變，包括飲食控制及運動等，經3到6個月若未能達到理想的血脂肪控制目標，再加入藥物治療。對於高血脂病人，飲食的危險關鍵字就是「高油脂」、「飽和脂肪 ...
2023年9月1日 · 每天60克薏仁 可降膽固醇 在人體的研究也證實，每天只要吃60克的薏仁，血膽固醇明顯下降，無論是血漿總脂質、 三酸甘油酯 、低密度脂蛋白膽固醇（俗稱「壞的膽固醇」），以及血糖濃度都可；而好的膽固醇，也就是血漿高密度脂蛋白膽固醇濃度，則可提高。
2023年8月30日 · 6.少吃含高膽固醇的食物。 內臟、魚卵、蟹黃、蛋黃等，都是富含膽固醇高的食物，要減少食用，每週蛋黃以不超過攝取2~3個為原則。 7.多選用單元不飽和脂肪酸食物，橄欖油、芥花油、苦茶油及堅果類是豐富的單元不飽和脂肪酸來源，有助於降低血中的壞膽固醇，對心血管具有保護的作用。
2021年5月16日 · 想要兼顧飲食的高鐵質以及降血脂(降膽固醇)，其實是可行的。因為鐵質並不是只有紅肉才會有。高膽固醇的貧血者，建議做到以下3 點飲食原則，就可改善健康。 一、攝取足夠的鐵質 想要攝取足夠的鐵質，成年女性每日的建議攝取量為15mg，男性 ...
2019年10月10日 · 天然「阿斯匹靈」在食物中！常吃這些防血栓降膽固醇 2019-10-10 13:57:38 元氣網 ／ 北京衛視《我是大醫生》 血栓示意圖。ingimage 心血管疾病，近年來都是中老年人生命健康的“頭號殺手”！但有些人的血管年齡卻比實際年齡更大，這無形中就增加 ...
2023年1月7日 · 蘋果被推舉為護心NO.1食物 每日吃可 降低膽固醇. 觀察網路上的「護心食物」相關話題討論，可以發現「蘋果」是大家公認的強心聖品，這是由於蘋果含有豐富的果膠，能夠有效降低血液中的膽固醇濃度，並防止動脈硬化、抑制血糖急速上升。. 此外，蘋果多酚還 ...
