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【洋蔥可以預防膽固醇過高】 據哈佛醫學院心臟科教授克多格爾威治博士指出，每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，平均可增加心臟病人約30%的HDL含量（HDL為高密度脂蛋白膽固醇，一種被認為有助於預防動脈粥狀硬化的膽固醇，也是一種的好的膽固醇。
壞膽固醇 主要表現為：初期沒有自覺癥狀，出現黃色瘤(淡黃色的脂肪腫塊)時可能已發展成為重癥。 如果長期積累不清除，會引起動脈硬化，心膠痛，心肌梗塞，腦梗塞，血栓閉塞性脈管炎，膽結石。
食用大蒜或服用含有大蒜提取物的營養補充劑通常被認為是降低膽固醇、血壓水平和患心臟病風險的一種天然方式。 近日，韓國慶北國立大學食品科學與生物技術學院研究發現： 發芽的大蒜比新鮮的大蒜更加有益心臟健康，含有更多的抗氧化成分。
1：芝麻 芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質，特別是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇。 2：香蕉 香蕉含豐富的鉀、脂肪，而鈉的含量很低，符合美麗雙腿的營養需要。 3：蘋果 蘋果...
有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。 經常食用綠豆芽可清熱解毒，利尿除濕，解酒毒熱毒。 多嗜菸酒肥膩者，如果常吃綠豆芽，就可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒的作用，同時可防止脂肪在皮下形成。
幾乎沒什麼人知道的食物！但它卻是腫瘤細胞的剋星，殺傷力比化療更強10000 ... 葉子還可以拿來煲水喝，降 膽固朜的。 註：其種子孕婦忌服 ! via 本篇文章摘取自網絡 更多精選內容 ...
它能夠降低高血脂、燃燒有害膽固醇， 清理體內垃圾，從而達到減肥的作用。 當然，減肥最簡單有效的還是快纖瘦， 只需餐後食用一顆， 就能達到更加高效、專業的瘦身的效果。 實驗證明：每天吃花生 6個月減掉 10公斤
