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  1. www.chinatimes.com › realtimenews › 20230906005020-260418黑木耳降膽固醇又護心！ 但3種人食用要注意 - 健康 - 中時新聞網 ...

    2023年9月6日 · 降膽固醇飲食10原則曝！ 專家推喝這2 杯有效 18:04 2023/08/13 健康 百香果整顆都寶！吃這部位能護心血管 1技巧留住精華 11:08 2023/07/10 健康 咖啡竟害 ...

  2. www.chinatimes.com › realtimenews › 20231213002688-260418降血脂可吃3類食物！專家大推5款魚 助遠離心臟病 - 健康 - 中時 ...

    2023年12月13日 · 值得所有人注意。對此，營養師張宜婷表示，若經診斷確定為高血脂症時，在飲食 ... 研究證實吃3個月就有效 還降膽固醇 08:30 2023 /12/15 健康 抗癌7年 ...

  3. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240229001381-260418燕麥能降膽固醇 專家大推4飲品也有幫助 - 健康 - 中時新聞網

    2024年2月29日 · 再來是豆漿，李婉萍解釋，其富含蛋白質及結構近似雌激素的大豆異黃酮，因此具有降膽固醇作用。美國食品藥物管理局（FDA）更將每天食用25克 ...

  4. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240120000849-26041810大護腎食物曝 第1名抗發炎、降血脂 醫激推多吃這些 - 健康 - ...

    2024年1月20日 · 洪永祥公開10大護腎食物，其中第1名的魚油有助抗發炎、促進循環、降血脂，3大護腎效果一次包辦。. (圖:shutterstock/達志) 腎臟科醫師洪永祥日前 ...

  5. www.chinatimes.com › realtimenews › 20211024000017-260418黑木耳降膽固醇、通血路又低熱量 但4種人不宜多吃 - 健康 - 中時 ...

    2021年10月24日 · 1.降低膽固醇、控制血糖. 黑木耳富含膳食纖維，每100克黑木耳就有6.5克膳食纖維。. 膳食纖維中的可溶性纖維能降低膽固醇及飽和脂肪酸，減少產生 ...

  6. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240131001224-260418廚房5香料護心、抗發炎 炒菜必備款還降膽固醇 - 健康 - 中時新聞 ...

    2024年1月31日 · 以下為5種有降血糖、抗發炎功用的香料，適量食用聰明健康好處多多。. 肉桂：在不添加糖的情況下，烹飪過程中添加該香料，可以給食物帶來甜味 ...

  7. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240411001687-260418血管清道夫是它 專家大推1物降膽固醇有效 - 健康 - 中時新聞網

    2024年4月11日 · 談及卵磷脂的食物來源，陳韋含說，主要是大豆、蛋黃、動物肝臟，但爲了避免吃進更多脂肪膽固醇，較推薦大豆來源的卵磷脂。她並提醒，卵磷脂 ...

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