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     高血脂族群必看！神經外科醫授「4飲食原則」降膽固醇 這類食物別吃太多

     二、多補充纖維質食物：纖維質有助於膽固醇排出體外，同時幫助降低低密度脂蛋白（膽固醇及血膽固醇），也有降血糖及幫助排便的效果，建議多攝取全榖雜糧類、新鮮蔬果、未加工的豆類，以補充足夠的纖維質。 ...

     每日健康 via Yahoo奇摩新聞

     15 小時前

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     常春月刊 via Yahoo奇摩新聞

     這「3種食物發芽吃」更營養！ 專家大讚它：有助調節血壓、降膽固醇和改善肥胖

     5 小時前

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     食力foodNEXT

     吃得清淡也可能高血脂！想降低血脂、預防心血管疾病 膽固醇密度比例才是關鍵？

     1 天前

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     早安健康 via Yahoo奇摩新聞

     這水果狂降膽固醇！醫列「通血管」7類食物逆轉高血脂：簡直血管清道夫

     5 天前

   • 健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     地瓜葉營養多 降膽固醇還控血壓！1招保存地瓜葉 放1周不變黑又新鮮

     6 天前

   • 健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     吃降血脂藥會失智？血脂下降可以停吃降血脂藥？權威醫師給解答

     7 小時前

   • 健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     研究證實！「一種神奇蔬菜」減少食物中毒 醫大推：助減肥、殺死大腸桿菌

     7 小時前

   • 健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     高血壓看臉就知道 氣色好、眼睛1特徵當心！黑木耳＋決明子清血脂 降血壓

     5 天前

   • 健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     毛豆減肥法怎麼吃？蛋白質比雞蛋高！ 毛豆超強7大營養功效

     1 天前

   • 早安健康 via Yahoo奇摩新聞

     魚罐頭鈣質比新鮮鯖魚高43倍？專家：2招增加長壽荷爾蒙，降血壓保血管年輕

     5 天前

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2. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240521002451-260418攝護腺保養4食物 專家大推十字花科蔬菜 降5成癌變風險 - 健康 - ...

   www.chinatimes.com › realtimenews › 20240521002451-260418

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   1 天前 · 有研究指出，每天吃3份以上的十字花科蔬菜，罹患攝護腺癌的風險可降低將近5成。食物 ... 保養攝護腺吃這4物 1天然成分能降膽固醇 又防癌 15:23 2024 ...

3. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240521000011-260418夏天吃一物最消暑 三高全沒了！連火氣都能降 - 健康 - 中時新聞網

   www.chinatimes.com › realtimenews › 20240521000011-260418

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   1 天前 · 連火氣都能降 - 健康 - 中時新聞網. 夏天吃一物最消暑 三高全沒了！. 連火氣都能降. 苦瓜富含苦瓜胜肽、果膠等多種營養素，吃了有助降火氣、降血 ...

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5. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240518002748-260418爬山助燃脂 醫：心率維持在「1區間」更高效 - 健康 - 中時新聞網

   www.chinatimes.com › realtimenews › 20240518002748-260418

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   4 天前 · 降膽固醇最有效運動 醫：每周達150 分鐘還護心血管 延緩骨鬆做1運動最有效！醫：走路、游泳幫助都不大 ... 脂肪最怕6種食物 營養師：吃鮭魚助 ...

6. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240521001187-2604187症狀「身體在求救」 營養師推抗發炎食物 蘆筍入列 - 健康 - 中 ...

   www.chinatimes.com › realtimenews › 20240521001187-260418

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   1 天前 · 要如何得知自己身體是否處於慢性發炎狀態？. 李婉萍表示，以下7個症狀，若中了3個，就代表身體處於慢性發炎狀態。. 包括「時常感到疲倦睡不飽 ...

7. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240519001169-2604186種堅果「召喚消防隊」 吃了身體大發炎像著火 - 健康 - 中時新聞網

   www.chinatimes.com › realtimenews › 20240519001169-260418

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   3 天前 · 吃油降壞膽固醇 營養師曝這款最有效 還可護心腦血管 13:20 2024/04/25 健康 愛愛後超虛脫 醫：吃4種食物 助「提槍再戰」 16:00 2024/05/05 健康 28歲女每天2 ...

8. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240521002106-260418超馬媽媽的勇氣「罹癌就像一場感冒」 成功對抗乳癌 - 健康 - 中時

   www.chinatimes.com › realtimenews › 20240521002106-260418

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   1 天前 · 吃對12種食物可抗癌 蔥蒜「料理1動作」降乳癌風險近3成 09:50 2024/04/25 健康 這蔬果抗衰老又降膽固醇 做錯一步驟「維生素C 全跑光」 10:00 2024/04/28 ...

9. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240521001758-260418不只地瓜！10款超強「通便食材」毛豆、菇類都上榜 - 健康 - 中時 ...

   www.chinatimes.com › realtimenews › 20240521001758-260418

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   1 天前 · 現代人多有排便不順的困擾，該怎麼吃才能促進排便？對此，營養師高敏敏推薦10大整腸食物 ... 婦女吃大豆易致癌？ 專家破迷思：可降膽固醇 11:18 ...