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2024年4月25日 · 吃好油勝過不吃油。 營養師張益堯指出，多項研究顯示，Omega-9單元不飽和脂肪酸是最被推薦的健康好油，像是苦茶油、橄欖油中所含的「多酚類」，有助清除體內自由基，預防心腦血管疾病，其中又以苦茶油含最多不飽和脂.
2024年4月24日 · 膽固醇飆2倍 1物吃太多惹禍 專家示警：久了恐中風. 一名60多歲婦人，本身患有糖尿病，因此血糖都控制得很小心，但某次例行回診時，卻被發現 ...
2024年4月28日 · 小黃瓜有助降膽固醇、抗衰老與利尿。 （示意圖，Shutterstock／達志） 字級設定： 小 中 大 特. 天氣熱，來盤涼拌小黃瓜最對味。...
2024年4月26日 · 茄紅素除了可降低血管內的壞膽固醇外，亦能抑制腫瘤細胞的增生，對於預防攝護腺癌、腸胃道癌、乳癌等疾病有一定的效果。 另外，由於加熱後的茄紅素更容易被人體吸收，平常烹煮番茄炒蛋、蕃茄湯等料理都是不錯的選擇。 3、含大豆異黃酮食物：最常見於大豆製品中，像是豆腐、豆漿、味噌、豆乾等。...
18 小時前 · 攝護腺肥大是許多年長男性都會面臨的問題，雖無法與歲月相抗衡，但依然可透過飲食 ... 保養攝護腺吃這4物 1天然成分能降膽固醇 又防癌 15:23 2024 ...
2024年5月10日 · 有不少女性都會擔心，攝取含有大豆異黃酮的食物，如黃豆、豆腐或豆漿等，恐增加婦癌發生的機率。對此，營養師童瀞萱破除迷思，指不僅罹患婦 ...
2024年5月6日 · 減重醫師許芷瑜指，除雞胸肉外，雞蛋、鮭魚、天貝、嫩豆腐、牛排、無糖厚豆漿、豬里肌與蛋白粉，都屬優質蛋白食物，其中無糖厚豆漿中含大豆蛋白，還能降血脂，國健署也指，運動後應適量補充營養，才能增加肌肉量與提升代謝率，阻止脂肪堆積。 許芷瑜在 YouTube頻道 PO出「減重醫師推薦的10種優質蛋白」影片，...
