降膽固醇食物 相關
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2 天前 · 相關文章： 豆腐食譜｜雙鮮芙蓉毛豆仁增免疫力減新冠後遺症 謹記1步豆鬆軟 豆腐富含85％好油 能降膽固醇 王姿允建議，可以用攝取豆腐的方式來平衡比例，豆腐之所以被認為是有益健康的食物，除了富含植物性蛋白質跟纖維，也跟其中特殊的脂肪比例有關，豆腐多達85％都是不飽和脂肪酸，飽和 ...
3 天前 · 蕭捷健於文中指出，許多人以為食用太多雞蛋，可能增加血液中的膽固醇，但外國期刊《代謝》（Metabolism）最新研究顯示，對於代謝症候群患者來說，每天吃下3顆雞蛋反而能夠增加「好的膽固醇」（HDL）、減少「壞的膽固醇）（VLDL）。
19 小時前 · 乳化劑一般含反式脂肪，若攝取過多會提升體內壞膽固醇水平，增加患心血管疾病的風險。如乳化劑E471屬脂肪類，將花生醬的油與水融合，提升花生醬的穩定性來延長保質期。即使食物含E471，卻未必需要將反式脂肪含量寫在食物標籤上。
19 小時前 · 按圖看鼎爺「豆腐煎蛋」食譜：. 1. 將豆腐切成薄片，雞蛋拂成蛋液。. 2. 準備1隻平面碟，加入少量蛋液，將豆腐鋪上成圓形。. 3. 中火燒熱油，小心倒入豆腐於鍋中，中間倒入一半蛋液，搖動煎鍋，令蛋液平均分布，煎成蛋餅。. 4. 將豆腐蛋先上碟，再反轉倒入 ...
4 天前 · 研究發現，比起經過精製的白飯，食用「古老穀物」能對糖尿病患者的健康有更好的幫助，特別是在血糖和膽固醇方面！「古老穀物」更有助於降血糖？早前，一份刊登在醫學期刊《營養、代謝和心血管疾病》的統合分析發現，「古老穀物」—亦即未經加工及品種改良的穀物（包括：燕麥、糙米和 ...
4 天前 · 今天（5月17日）是「世界高血壓日」，每當講到降血壓，不少人都知道要減鹽減鈉，要補充鉀質，而要補充鉀質，許多人又會聯想到香蕉。有日本教授就建議，香蕉搭配另一種香料食用的話，對修復微絲血管更有幫助，整體降血壓效果更強！
5 天前 · 教煮. 失眠食物｜睡前2奇異果快入睡42%！. 改善睡眠質素9種食物白飯杏仁. 撰文：林奐希 鄒家鳳. 出版： 2024-05-16 19:14 更新：2024-05-16 19:14. 4. 失眠解決方法｜「每日睡覺8小時」究竟有多少人做得到？. 即使「有幸」可以每日預留8小時睡覺，躺在床上真的可以話睡 ...
