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2021年5月21日 · 告訴你降血壓方法，每天只要一分鐘比吃藥還有效. 這樣運動比每天走8000步還有效？. 兩種「一分鐘降血壓操」大公開，宅在家也可以輕鬆上手 ...
2017年11月17日 · 降血壓、血脂「3大穴道」每天花5分鐘輕鬆按出「三低體質」連中風、健忘症也沒你的事｜每日健康 Health 經穴按摩更大的優點，在於方法簡單，人人皆可操作，隨時緩解自身的病痛，最適合高血脂慢性病患者作為長期自我保健之用。
2017年10月18日 · 血壓 可說是健康的指標。血壓是指心臟擠壓出來的血液施予動脈管壁的壓力，如果收縮壓在130 以上，舒張壓在90以上，只要任一血壓高達這個數值就會被診斷為高血壓。此處介紹到的【人迎】是有速效性的穴道，其他穴道則有預防以及保持血壓安定的效果。
2023年8月14日 · 研究分析各運動的降血壓效果，發現等長運動（如靠牆深蹲、合併訓練），降血壓效果為–8.2 /–4.0mm Hg，優於動態阻力訓練–4.5/–3.0 mmHg，有氧運動−4.5/–2.5 mmHg、高強度間歇訓練的−4.0/–2.5 mmHg。. 另外，研究更進一步分析發現，靠牆深蹲和跑步分別是降低 ...
2023年8月4日 · 快速降血壓的方法 有哪些？ 1.捏大腳趾、搓太衝穴 腳部有許多反應各臟腑、系統機能的反應區，其中一個反應區可影響心血管系統，在大腳趾與趾掌關節橫紋的正中央，也就是大腳趾最寬闊處的肉面偏下方的區域，可用手指甲掐住，維持2、3分鐘 ...
2020年1月6日 · 我们的视频是为了为观众提供娱乐，同时也保证了拍摄过程的安全。 #養生#穴位#高血壓隨著生活水平的提高，我們過分的攝入高熱量食物，使得我們 ...
- 12 分鐘
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- 黑妞養生館
2022年10月27日 · 中醫的穴道按摩也有降血壓的功效，雖然效果不若西藥快，但是是一種較溫和的調整血壓方式。以下介紹幾個重要穴位。 百會穴：位於頭頂正中央，左右兩耳尖連接線與頭部正中線的交會處，有一凹陷處。 風池穴：位於後頭部，微低頭在枕骨下方，兩條大筋之間的明顯凹陷處，此處血管多不適合長 ...
