搜尋結果
2023年2月8日 · 113851次閱讀. 糖尿病 血糖健康. 血糖正常值是多少？ 血糖高存在甚麼風險？ 血糖保健品及食物怎樣吃？ 提起控制血糖，不少人聯想到戒甜、戒糖，事實上鹹食也有機會引致血糖飆升。 如何閱讀血糖指數？ 本文將為大家介紹血糖、血糖正常值、血糖高潛在風險、熱門血糖保健品比較等，以及7類降血糖食物等實用資訊，了解更多有關控制血糖貼士，幫助好好管理生活！
2024年5月6日 · 12大生活飲食方法. 二、快速降血糖食物有哪些？ 吃什麼可以降血糖？ 3類食物一次看. 三、降血糖4大食物列表：蔬菜、水果、蛋白質、油脂一次看. 1.降血糖水果列表. 2.降血糖蔬菜列表. 3.降血糖蛋白質列表. 4.降血糖油脂列表. 四、降血糖6大保健食品. 五、降血糖3日菜單. （一）降血糖菜單Day1. （二）降血糖菜單Day2. （三）降血糖菜單Day3. 六、降血糖常見問題QA. Q1.苦瓜胜肽可降血糖？ Q2.降血糖藥有哪些？ Q3.中藥降血糖有哪些？ 關於豐傑生醫. 一、怎樣可以馬上降血糖？ 12大生活飲食方法. 營養師表示，穩定血糖沒有一蹴可及的方法，若血糖極度不穩定，應優先至「內分泌新陳代謝科」檢查與治療；不過，日常生活中，可以透過以下12種方法來加強血糖的穩定： 多喝水.
2022年10月5日 · 9種超級食物控制血糖、穩定糖尿病情. 適當飲食是控制血糖及對抗糖尿病最有效的方法。 然而，健康的飲食習慣並非一蹴可幾。 《Hello醫師》為您介紹9種營養豐富、低Gl值（升糖指數）的超級食物，幫助您控制血糖水平、穩定糖尿病情。 適合糖尿病吃的9種超級食物. 糖尿病推薦食物1：豆類. 多數豆類都富含纖維、複合碳水化合物及蛋白質，也是鎂和鉀的良好來源。 一篇刊登於美國醫學會期刊（The Journal of the American Medical Association, JAMA network）的研究報告指出，對於第二型糖尿病患者，食用豆類可幫助降低血糖。 除了新鮮豆類及豆製品，也可以食用罐裝豆，但食用前要瀝乾罐中水分以去除多餘的鈉。 （推薦閱讀：澱粉、碳水化合物這樣吃！
2021年10月13日 · 糖尿病患者的每一餐都要吃得特別小心，深怕飲食沒有控制好，血糖又開始飆升，為了輔助糖尿病患者的飲食控制，市面上有許多不同品牌含有熱量及醣類的「糖尿病營養品」，廣告行銷總是塑造出只要補充營養品就可以控制好血糖的樣子，但對病友而言，怎麼挑、怎麼吃，才是重點。 選擇糖尿病配方食品前應該知道的事. 所謂「特殊疾病配方食品」是 「以均衡營養為基礎，調整特定營養素，供應病人維持生理所需之基礎熱量、營養素等，經特定加工或配方化的均衡餐點。 」也就是病友們俗稱的「糖尿病牛奶」，因為含有均衡營養素及熱量，所以是用來取代正餐的一部份，或是當作睡前點心使用，而 不能當成飲料或補品喝，更不是藥物沒有治療疾病的效果 ，通常使用的時機如下： 年長者胃口不佳或牙口不好. 早餐吃不下時，或取代含糖飲料.
2023年12月15日 · 控制血糖保健食品推薦，遠離糖尿病更要注重營養均衡！ 2023-12-15. 健康保健. 立即分享. 「控制血糖保健食品推薦！ 遠離糖尿病一定要看」 「糖尿病」盛行率位居亞洲第一，並且罹患年齡層有越來越低的趨勢，除了先天性的幼年型糖尿病外，不少人因為經常吃高熱量、高油脂食物及日夜顛倒的生活習慣而成為第二型糖尿病的潛在患者，若不及時調整作息恐怕會讓身體時刻處在發炎狀態衍伸出種種不適症狀。 而想要預防發展成無法根治的慢性病，不僅要開始加強規律運動及健康飲食，還可以透過補給營養素及礦物質來維持正常機能運作，REME旅覓介紹糖尿病前期該如何預防，並推薦高人氣控制血糖保健食品，徹底遠離病灶找上門！ (>> 阻止碳水轉換脂肪！ 澱粉阻斷劑推薦，精緻澱粉控與生酮飲食的最佳夥伴) #糖尿病前期如何預防？
2017年9月19日 · 燕麥： 一杯即溶燕麥片可提供4克纖維質，所含的可溶性纖維也可降低人體分解並吸收碳水化合物的速率，也就是說，血糖可比較穩定。 研究顯示，燕麥除可降低胰島素阻抗，還可降低總膽固醇與低密度脂蛋白膽固醇（LDL，壞膽固醇）。 堅果類： 堅果類含鎂、鉻、維生素B群，是醣類代謝、胰島素合成的重要輔酶，可幫助控制血糖。 另一方面因堅果類含油脂，容易產生飽足感，也可減少正餐澱粉量的攝取。 在一項針對女性的糖尿病調查也發現，每週攝取150克堅果類食物的女性，其罹患第二型糖尿病的機會較不食用者低30％。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 推薦閱讀：蔓越莓功效有9好處，蔓越莓益生菌怎麼選？ 4禁忌注意. 在堅果家族當中，不妨吃些 杏仁、核桃 。 有研究指出，杏仁所含的鎂及膳食纖維，有穩定飯後血糖的效果。
2019年7月26日 · 10種不花大錢也能降低血糖的食材，穩定血糖、遠離糖尿病 - 幸福熟齡. 幸福熟齡 / 健康學 / 養生 / 10種不花大錢也能降低血糖的食材，穩定血糖、遠離糖尿病. A. 網路上總是充斥著各種「食療」資訊，號稱能降血糖的食物也不少，南瓜可以降血糖，所以每天吃南瓜就對了？ 南瓜、山藥、秋葵和山苦瓜等的確能輔助穩定血糖，但一不留意也會踩到地雷。
2018年11月9日 · 薏仁. 性味歸經：性涼，味甘、淡，歸脾、胃、肺經。 功效：薏仁的提取物薏仁油和薏仁聚糖A、B、C能顯著降低血糖濃度，對各種類型的糖尿病均有良好的食療功效。 適宜攝入量：每餐宜吃50~100公克。 食用宜忌：薏仁化濕滑利的效果顯著，孕婦食用薏仁可能會引起流產等意外，所以孕婦不宜食用薏仁；此外，遺精、遺尿患者也不宜食用。 黑豆. 性味歸經：性平，味甘，歸脾、腎經。 功效：黑豆中含有胰蛋白酶和胰凝乳蛋白酶，能增強胰腺功能，促進胰島素分泌。 而且，黑豆的血糖生成指數很低，適合糖耐量受損的糖尿病患者食用。 適宜攝入量：每餐宜吃30公克。 食用宜忌：黑豆中嘌呤含量較高，不適合嘌呤代謝紊亂的痛風患者食用。 紅豆. 性味歸經：性平，味甘、酸，歸心、小腸經。
2022年3月11日 · 他們推薦有助穩定血糖的食物有5種. 1.堅果類. 開心果、核桃、腰果、杏仁等富含Omega-3、健康脂肪、蛋白質和其他營養素，可以有效預防糖尿病相關疾病，可替代零食，葵花子、南瓜子、亞麻子也不錯。 2.肉桂. 肉桂是常見的香料，富含抗氧化劑，研究顯示，肉桂能夠提高胰島素敏感性，防止血糖升高。 3.青花菜. 青花菜含有纖維、蘿蔔硫素等抗氧化營養素，可控制血糖，有益身體健康。 4.鮭魚. 鮭魚、鯡魚、鯖魚等多脂魚類富含健康脂肪和Omega-3脂肪酸，可防止血糖上升，也能減少心臟疾病發生。 5.莓果類. 藍莓、黑莓、草莓、覆盆子等莓果類有抗氧化的功效，豐富的纖維可以維持血糖穩定，莓果類的熱量低，可以作為零食安心食用。 5款食物不只控糖，還防心臟病.
2022年1月6日 · 這些幫助穩定糖尿病的營養素或降血糖保健食品，型態很多種，包括片劑、膠囊、粉劑或液體。 型態之外，種類也很多，舉凡上述所介紹的維生素、礦物質，另外像是胺基酸、脂肪酸、纖維、消化酵素等，也都需要注意使用劑量。
