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  1. 5 天前 · 魚油、紅麴、納豆是對心血管功能常見的保健食品,它們的作用及好處:. 1.魚油:魚油含有豐富的Omega-3脂肪酸,包含和,這些脂肪酸能促進體內循環,維持新陳代謝。. 美國心臟學會研究指出,每週食用2次非油炸油性魚類,就能避免動脈阻塞,降低罹患心臟病 ...

  2. 3 天前 · 壁堆積,必須從根本作起,紅麴中的Monacolin K,藥理上相當於醫學上膽固醇處方藥 ... 一、知名大廠,嚴格把關生產流程:紅麴保健食品必須 將 ...

  3. 5 天前 · 糖尿病|3大飲食調整法穩定血糖. 方法一:4款穩定血糖好食物. 含Omega-3脂肪酸之魚類: 例如三文魚、秋刀魚、鯖魚等,建議1星期要吃到2分Omega-3脂肪酸食物(1分為1個手掌大小),取代紅肉以補充蛋白質,有助穩定血糖,同時獲得飽足感。. 優質澱粉質: 例如鷹 ...

  4. 5 天前 · 選擇「低升醣指數」的醣類如南瓜、地瓜、糙米,其膳食纖維含量較高可增加飽足感,也需避免精緻糖含量高的食品,如含糖飲料、蛋糕、糖果等。. 定期血糖監測是糖友自我管理的重要指標,可選擇飯前空腹及飯後兩小時,並搭配飲食紀錄,瞭解自己的血糖值 ...

  5. 3 天前 · 高敏敏營養師在其臉書專頁《高敏敏 營養師》分享,影帝周潤發也面對糖尿病的挑戰,他不僅培養了健康的慢跑習慣,還透過飲食調整來維持穩定的 ...

  6. 5 天前 · 鍋中倒入適量清水,放入薏仁煮軟再加入山藥丁、白米,大火煮至山藥熟、米粒熟爛即可。. 將薏仁、白米提前泡軟,放入水中,先煮薏仁,再煮白米,大火煮熟即可,不要小火熬煮,以降低糊化程度。. 看更多: 豆芽菜降血糖和膽固醇!. 每餐吃這分量就夠 加 ...

  7. 2 天前 · 海帶芽含有多酚和多醣類纖維,能降低膽固醇、穩定血糖。(示意圖/本報資料照) 記者李佳蓉/綜合報導 味噌湯裡那一片片看似平凡無奇的海帶芽,其實是「腸道清道夫」。營養師錢靜蓉分享,海帶芽所含的多酚和多醣類纖維,能支持腸道健康、增強免疫力;另外,還具有穩定血糖、降低膽固醇 ...